आज की दुनिया समस्याओं और चिंताओं से भरी है, और लोग तेजी से थके हुए और उदास होते जा रहे हैं। ये कारक न केवल मानसिक रूप से, बल्कि हमारे अंदर भी कुछ परिणाम पैदा कर सकते हैं स्वास्थ्य सामान्य रूप में। इस तरह, समग्र रूप से स्वास्थ्य की देखभाल करना इतना महत्वपूर्ण कभी नहीं रहा, इसलिए हम आपके लिए इसके कारणों में से एक के बारे में अधिक प्रासंगिक जानकारी लाए हैं। उम्र बढ़ने.
और पढ़ें: एक बच्चे की तरह सोने के लिए 10-3-2-1-0 नियम का प्रयोग करें
और देखें
जापानी कंपनी समय की पाबंदी लगाती है और लाभ उठाती है
अलर्ट: इस जहरीले पौधे ने युवक को पहुंचाया अस्पताल!
धूम्रपान से ज्यादा अकेलापन आपको बूढ़ा बनाता है
यह थोड़ा अजीब लगता है, क्योंकि हमने हमेशा धूम्रपान को एक लत के रूप में देखा है जो कई बीमारियों का कारण बनता है। हालाँकि, एक नए अध्ययन में पाया गया कि उदाहरण के लिए, अकेलापन नियमित धूम्रपान की तुलना में लोगों की जैविक आयु को अधिक बढ़ाता है।
इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, विचाराधीन अध्ययन में "एजिंग क्लॉक" नामक तकनीक का उपयोग किया गया। इस प्रकार, अनुसंधान को तैयार करने और समर्थन करने के लिए लगभग 12,000 चीनी वयस्कों के बायोमेट्रिक और रक्त डेटा का परीक्षण किया गया। जैव प्रौद्योगिकी कंपनी डीप लॉन्गविटी के नेतृत्व में शोधकर्ता यह देखकर आश्चर्यचकित रह गए कि उम्र बढ़ने के साथ मनोवैज्ञानिक कारकों का कितना प्रभाव पड़ता है।
उम्र बढ़ने की घड़ी क्या है?
जैसा कि ऊपर विषय में बताया गया है, अध्ययन के निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए इस पद्धति का उपयोग किया गया था। यह एक सांख्यिकीय मॉडल है जो जैविक आयु को मापता है, जो कालानुक्रमिक आयु से भिन्न है। बेहतर ढंग से समझने के लिए, कालानुक्रमिक आयु वह है जो वास्तव में हमारी जन्म तिथि के अनुसार होती है, जबकि जैविक आयु यह दर्शाती है कि हम अपने स्वास्थ्य का विश्लेषण करते समय कितने बूढ़े दिखते हैं।
प्रयोग में शामिल 11,914 चीनी वयस्कों के डेटा का विश्लेषण करने के बाद, घड़ी ने निर्धारित किया कि धूम्रपान से लगभग 1.25 वर्ष की उम्र बढ़ती है। दूसरी ओर, अकेलेपन, भय, निराशा, अवसाद, नाखुशी, खराब नींद की भावनाएं, साथ ही मनोवैज्ञानिक कारकों का एक सेट, उम्र बढ़ने के 1.65 वर्ष तक बढ़ा सकता है।
इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि हमारा जीवन केवल तनाव और चिंता का संकलन नहीं हो सकता। पहले से कहीं अधिक, हमें अपने कार्यों के बारे में जागरूक होने की आवश्यकता है और यह हमारे स्वास्थ्य और कल्याण को कैसे प्रभावित करता है, अर्थात, लंबे समय तक जीवित रहें और अच्छी तरह से जिएं!
