रिश्ते में साझेदारी हमारे संवाद करने के तरीके से बनती है। ऐसे समय में, शब्द, आवाज का लहजा और हावभाव उस दिशा को प्रभावित करेंगे जिसे हम हासिल करना चाहते हैं। एक कठिन बातचीतउदाहरण के लिए, यह बहुत अधिक चिंता और भय पैदा करता है, भावनाएँ जो स्वस्थ संचार के रास्ते में आती हैं।
इसीलिए, इन क्षणों में आपको तनाव से छुटकारा दिलाने में मदद करने के लिए, हमने आपके लिए एक नाजुक संवाद शुरू करने के सर्वोत्तम सुझाव लिखे हैं।
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क्या आपको अक्सर अपने रिश्ते में बातचीत शुरू करने में परेशानी होती है?
विषय के विशेषज्ञों के अनुसार, कठिन बातचीत शुरू करने के लिए ये सर्वोत्तम युक्तियाँ हैं:
1. शांत रहें
निश्चित समय पर, हमारा मस्तिष्क स्थिति के बारे में सीधे सोचने के बजाय सहज ज्ञान के आधार पर कार्य करने लगता है। इसलिए अपनी भावनाओं के स्तर पर नज़र रखें और शांत रहने की पूरी कोशिश करें। आप ऐसा नहीं होने दे सकते कि दो लोग अति प्रतिक्रिया करें, जिससे बातचीत चिल्लाने वाली हो जाए।
2. अपने विचारों को पहले से व्यवस्थित करें
एक अच्छी बातचीत करने की अपेक्षा एक साथ मिलकर कुछ बनाने की होती है, हालाँकि आप उद्देश्य की ओर मार्गदर्शन करने के लिए एक माइंड मैप बना सकते हैं। हमेशा अपने आप से यह पूछकर शुरुआत करें कि आप परिणाम के रूप में क्या हासिल करना चाहते हैं, फिर बातचीत शुरू करने से पहले अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए अवलोकन, जरूरतों और स्पष्टता का उपयोग करें।
3. सहमति मांगें
कठिन बातचीत से गरमागरम बहस में बदलने का जोखिम रहता है। इसलिए, एक शांत और आरक्षित वातावरण चुनें और बातचीत शुरू करने से पहले अपने साथी से पूछें कि क्या वह आपकी बात सुनने को तैयार है। जगह को आरामदायक छोड़कर, आप स्थिति से उत्पन्न तनाव से बचते हैं।
4. मामले को स्पष्ट करें
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप बातचीत में अपने इरादे को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें, क्योंकि विडंबनाएं और संकेत गलतफहमियों की गुंजाइश छोड़ देते हैं। इसलिए, इधर-उधर मत घूमें और सीधे मुद्दे पर आएँ, लेकिन याद रखें कि दूसरे को चोट या चोट न पहुँचे।
5. धैर्य रखें
यदि आप किसी संवेदनशील विषय से निपटने जा रहे हैं, तो जल्दबाजी न करें! चिंता रास्ते में आ जाती है और मुद्दे के नतीजे से समझौता कर सकती है। तो धीरे चलो! दूसरे व्यक्ति को जानकारी संसाधित करने के लिए समय दें और उन्हें मामले पर अपना पक्ष रखने का अवसर दें।
हमेशा याद रखें:
संचार में असहमति को हल करने की क्षमता होती है, लेकिन बातचीत हमेशा योजना के अनुसार समाप्त नहीं होती है। हालाँकि, हमेशा विचारों के बीच संतुलन खोजने और एक-दूसरे के लिए प्यार और सम्मान बनाए रखने का प्रयास करें।