यदि आप रात का आनंद लेना चाहते हैं, लेकिन अपना आहार नहीं छोड़ना चाहते हैं, तो इसका सहारा लेना बेहतर है कम कैलोरी वाला मादक पेय वह मौजूद है. इस मामले में, वे वे हैं जिनमें मेनू पर सबसे कम चीनी का स्तर होता है, जो पेय में कैलोरी का मुख्य स्रोत है। इसके अलावा, वे स्वादिष्ट हैं और दोस्तों के साथ आपकी सभा में समान आनंद की गारंटी देते हैं।
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कम कैलोरी वाले मादक पेय
- वोदका
बहुत कम लोग जानते हैं, लेकिन वोदका उन पेय पदार्थों में से एक है जिसमें सबसे कम कैलोरी होती है, जब तक कि यह शुद्ध है। आख़िरकार, इसमें प्रत्येक 250 मिलीलीटर में केवल 133 कैलोरी होती है, जो कि वह मात्रा है जो हम आमतौर पर एक पेय में पीते हैं। इसके अलावा, इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है और इसे अतिरिक्त स्वाद देने के लिए फलों के रस के साथ बहुत अच्छा लगता है। हालाँकि, वोडका और अन्य तत्वों, जैसे ऊर्जा पेय और यहां तक कि गाढ़ा दूध, को मिलाने वाले शेक में तीन गुना कैलोरी हो सकती है। तो, आप पहले से ही जानते हैं: यदि आप कैलोरी से बचना चाहते हैं, तो शुद्ध वोदका पर दांव लगाएं।
- रेड वाइन
बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक होने के अलावा, रेड वाइन में केवल 85 कैलोरी का लाभ होता है। यह बताने की जरूरत नहीं है कि इसका हमारे हृदय के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जैसा कि कई अध्ययन बताते हैं। इसलिए, डॉक्टर पहले से ही रेड वाइन के मध्यम सेवन और दिल का दौरा जैसी हृदय संबंधी बीमारियों की रोकथाम के बीच संबंध का पता लगा चुके हैं।
- शराब
हर कोई जानता है कि टकीला उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो एक रात में ढेर सारा मजा करना चाहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें कैलोरी भी कम होती है? यह इस तथ्य के कारण है कि पेय में चीनी नहीं होती है, इसलिए इसकी कैलोरी दर 200 मिलीलीटर में लगभग 97 कैलोरी होती है। इसके अलावा, यह स्ट्रॉबेरी या तरबूज़ जैसे फलों के रस सहित कई अन्य मिश्रणों और पेय पदार्थों के साथ बहुत अच्छी तरह से मेल खाता है, जो पेय को एक अतिरिक्त स्वाद देने का प्रबंधन करेगा।