अंतरालीय पुनरावृत्ति पद्धति का उपयोग करने से एकाग्रता में मदद मिलती है

विद्यार्थी के लिए पढ़ाई करना लगभग हमेशा एक चुनौती होती है। जो लोग प्रवेश परीक्षा दे रहे हैं, उनके लिए चुनौती और भी बड़ी है, क्योंकि मूल्यांकन में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए उन्हें विषयों और विषयों की संख्या को अपनी स्मृति में स्थिर रखना होगा। इसलिए कुछ जानना जरूरी है अध्ययन के तरीके वह मदद कर सकता है. अब पुनरावृत्ति की विधि की जाँच करें।

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अंतरित पुनरावृत्ति विधि

अंतरालीय पुनरावृत्ति विधि भूलने की अवस्था पर एबिंगहॉस के अध्ययन पर आधारित है। इस पद्धति का विचार उस सामग्री की पुनरावृत्ति से शुरू होता है जिसे एक निश्चित आवृत्ति पर समीक्षा करने की आवश्यकता होती है ताकि जानकारी हमारे मस्तिष्क में गुमनामी में न रह जाए।

मानव व्यवहार इसी विचार से शुरू होता है, क्योंकि हम यह समझने के लिए पैटर्न की तलाश करते हैं कि दुनिया में अधिकांश चीजें कैसे काम करती हैं। हम अपने शरीर को उस दिनचर्या के साथ अनुकूलित और सशक्त बनाने में सक्षम होने के लिए दिनचर्या का पालन भी करते हैं।

यह विधि उसी तर्क का अनुसरण करती है, क्योंकि हमारा प्राकृतिक व्यवहार दोहराव का है। और अपने मस्तिष्क को उत्तेजित करने के लिए, हम इसे कई बार दोहराते हैं ताकि कुछ विषयों पर टिके रह सकें और, जैसा कि पहले कहा गया था, भूल न जाएं।

उन्नत पुनरावृत्ति कैसे लागू करें?

हालाँकि यह जटिल लगता है, अध्ययन की दिनचर्या में शामिल करने के लिए यह विधि बहुत सरल है। आरंभ करने के लिए, सबसे पहले किसी विषय का अध्ययन करना आवश्यक है और अध्ययन के बाद, सामग्री का पुनरीक्षण शेड्यूल करें, लेकिन ऐसी अवधि के साथ जो बहुत छोटी या बहुत लंबी न हो।

समीक्षाएँ शेड्यूल करने के लिए इस आदेश का पालन करें:

• पहली समीक्षा: पहली बार अध्ययन करने के 24 घंटे बाद;
• पहली समीक्षा के बाद, 7 दिनों से पहले समीक्षा शेड्यूल करें;
• इसके बाद 30 दिनों के बाद समीक्षा।

इस तरह, मस्तिष्क को उत्तेजित किया जाएगा ताकि सामग्री विस्मृत न हो जाए और वह केवल एक ही विषय से बहुत अधिक थक न जाए, जो उसके लिए अत्यधिक थकान का कारण बन सकता है। दिमाग.

जब आप इस पद्धति के अधिक अभ्यस्त हो जाते हैं, तो पुनरीक्षणों के बीच समय अंतराल को कम करना दिलचस्प होता है, लेकिन सावधानी से कम करना ताकि अधिक न हो। इस तरह, छात्र को सामग्री को आत्मसात करने और महीनों के बाद भी उन्हें याद रखने में आसानी होगी।