ये सुझाव उन लोगों के लिए हैं जिनके नवजात शिशु को रात में नींद नहीं आती है

बच्चे का आगमन हमेशा अत्यधिक खुशी का क्षण होता है। दुनिया में आने के लिए पूरी तरह तैयार होने में उन्हें कई महीने लग गए। केवल इसी कारण से, यह माना जाता है कि जन्म पूरी तरह से कुछ विशेष है। हालाँकि, छोटे बच्चे के आगमन के बाद, शेड्यूल को अनुकूलित करने का एक क्षण आता है दिनचर्या माता-पिता और बच्चे का.

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माता-पिता, वयस्क होने के नाते, बच्चे के जन्म से पहले अपनी नींद की दिनचर्या पूरी तरह से बरकरार रखते थे, और नवजात शिशु को पता नहीं होता कि यह कैसे काम करता है। अक्सर ऐसा होता है कि दोनों बच्चे को झुलाने के लिए पूरी रात जागते हैं। इसलिए, नवजात शिशु की देखभाल करना कोई आसान काम नहीं है और पहले कुछ महीनों में इसमें बहुत मेहनत लगती है।

यह उन माता-पिता के लिए एक बड़ी मदद है जो अपने छोटे बच्चे की वजह से रात भर नहीं सो पाते हैं स्वतंत्र एक नींद विशेषज्ञ से बात की. इन टिप्स को अपनाकर पिताओं की परेशानियां हो जाएंगी दूर!

माता-पिता क्या कर सकते हैं?

भले ही उनके पास एक

नवजात घर पर, लीन पामर्स्टन ने बताया कि ऐसी "सरल चीजें" हैं जो माता-पिता हर किसी को रात में सुलाने के लिए कर सकते हैं।

नींद विशेषज्ञ का सुझाव है कि माता-पिता शेड्यूल बनाएं ताकि बच्चा दिनचर्या में शामिल हो सके, और उन्होंने यह कहते हुए विचार किया कि बच्चे के लिए घर छोड़ना भी महत्वपूर्ण है। पामर्स्टन के अनुसार, विधि यह है कि "रात को अलग हो जाएं और जब आप सोने के लिए थक जाएं तो बिस्तर पर जाएं, आराम न करें।"

विशेषज्ञ के मुताबिक, इस विधि को नवजात शिशुओं पर भी लागू किया जा सकता है और इसकी जरूरत भी है। उन्होंने यह कहकर अपनी बात पूरी की कि यह आदतें बनाने का समय है।

वह संकेत देती है कि यदि बच्चा जाग जाता है, तो आपको पांच मिनट और इंतजार करना होगा। "बच्चों को अपना काम करने दीजिए और उन्हें पाँच मिनट दीजिए।" ऐसा इसलिए, क्योंकि उनके अनुसार, आमतौर पर बच्चा इस समय के बाद फिर से सो जाता है।

विशेषज्ञ ने कहा कि माता-पिता को बच्चे को रोता हुआ छोड़ने का एक निश्चित डर होता है, क्योंकि जब भी वे शिकायत करते हैं या अकेले उठते हैं, तो माता-पिता बच्चे को शांत करने के लिए उठ जाते हैं। इस तरह, बच्चे को जागने पर दूध पिलाने की आदत हो जाएगी।

इस रास्ते पर चलते हुए विशेषज्ञ का कहना है कि बच्चे हर घंटे जाग सकते हैं। सुधार आदतें बनाने में है ताकि माता-पिता और बच्चा नई दिनचर्या में प्रवेश कर सकें।

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