बहुत ज्यादा पी लिया? प्राकृतिक हैंगओवर युक्तियाँ देखें

गर्मियों में और छुट्टियों में, विशेष रूप से आराम करने और आराम करने के लिए, बहुत ठंडा मादक पेय पीना एक बढ़िया विकल्प है। हालाँकि, यदि हम मात्रा में अतिशयोक्ति करते हैं, तो अगले दिन असुविधा निश्चित है!

तो, उस क्षण के दौरान आप जो कर सकते हैं वह है कुछ पर दांव लगाना प्राकृतिक हैंगओवर युक्तियाँ और शराब से शरीर को डिटॉक्सीफाई करें। इस लेख को पढ़ते रहें और और अधिक जानें!

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हैंगओवर सुधारने के टिप्स

हैंगओवर की विशेषता सिरदर्द, पेट दर्द, मतली, उल्टी, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता और सामान्य अस्वस्थता है। इस प्रकार, शराब के नशे की स्थिति में यह शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है।

हैंगओवर के लक्षणों को कम करने के लिए, पोषक तत्वों की पूर्ति करने और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। इन दिशानिर्देशों में पानी, फल और प्राकृतिक जूस पीना और केवल हल्का भोजन करना शामिल है। नीचे देखें!

पानी

सूची में पहली वस्तु पानी होनी चाहिए, क्योंकि शराब एक मूत्रवर्धक है और इसे पीते समय यह हमें निर्जलित कर देती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप हैंगओवर के लक्षणों को कम करने में मदद के लिए खोए हुए पानी की भरपाई करें।

फल और जूस

फलों और प्राकृतिक रसों में विटामिन, खनिज और लाभकारी क्रियाओं वाले यौगिकों सहित पोषक तत्वों का एक समूह होता है। इस तरह, इन सभी तत्वों का संयोजन शरीर को वह प्रदान करता है जिसकी शरीर को आवश्यकता होती है और अल्कोहल विषहरण को बढ़ाता है।

इसके अलावा, फलों और जूस में मौजूद चीनी रक्त शर्करा की मात्रा को बढ़ाए बिना उसे बहाल करने में मदद करती है।

छोटे-छोटे, हल्का भोजन करें

इस स्तर पर, यह महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक वसा वाला बड़ा भोजन न खाएं। याद रखें कि शरीर में अल्कोहल के संचय से आपके अंगों पर अत्यधिक भार पड़ता है, विशेषकर यकृत, आंत और पेट पर।

ये अंग हमारे पाचन तंत्र में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो हमारे द्वारा खाए गए सभी भोजन को अवशोषित करने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं। हालाँकि, जब हम शराब पीते हैं, तो इन सभी हिस्सों की "दीवार" प्रभावित होती है और संवेदनशील हो जाती है।

इस वजह से, आदर्श यह है कि आप हल्के खाद्य पदार्थों पर दांव लगाएं। उदाहरणों में सलाद, ग्रिल्ड चिकन, ब्राउन राइस और यहां तक ​​कि सब्जी का सूप भी शामिल हैं।

तो, अब जब आप जान गए हैं कि हैंगओवर को सुधारने के लिए प्राकृतिक सुझाव क्या हैं, तो इनका पालन करें स्कूल शिक्षा ब्लॉग और पूरे ब्राज़ील से इस जैसी सामग्री, जिज्ञासाओं, व्यंजनों और समाचारों तक पहुंच प्राप्त करें!