हालाँकि अधिकांश लोग अपने मल के बारे में बात करने में शर्मिंदा होते हैं, लेकिन इस मुद्दे पर चर्चा करना बहुत महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, उनका परिणाम आंतों की प्रणाली के कामकाज के बारे में बहुत कुछ कहता है। विचार करने योग्य मुख्य बिंदु "पूप" का रंग और स्थिरता है। तो, आइए उन सभी चीज़ों के बारे में बताएं जिनके बारे में आपको जानना आवश्यक है मल स्वास्थ्य.
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मल द्वारा संचारित होने वाले संकेतों के प्रति सावधान रहना आवश्यक है
विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ मल का रंग मध्यम भूरा होता है, लेकिन समय-समय पर इसका रंग अलग होने की संभावना रहती है।
उदाहरण के तौर पर हम चुकंदर का उल्लेख कर सकते हैं। यह भोजन मल का रंग बदलने में सक्षम है। हालाँकि, ऐसे विशिष्ट रंग हैं जिनका अधिक सावधानी से विश्लेषण किया जाना चाहिए। नीचे मुख्य देखें.
- पीला मल
जब आप बाथरूम जाते हैं और देखते हैं कि आपका मल पीला या भूरे रंग का है, तो इसका मतलब है कि पित्त पथरी आपके पित्त नलिकाओं में रुकावट पैदा कर रही है।
एक अन्य औचित्य कुछ समस्या है जिसके परिणामस्वरूप पित्त का उत्पादन कम हो जाता है। साथ ही, यह स्पष्ट संकेत है कि आपके भोजन में मौजूद वसा अच्छी तरह से पच नहीं रहा है। हम इसे स्टीटोरिया कहते हैं, जो अग्न्याशय के कैंसर का संकेत है।
- पीला मल
कुछ मामलों में, पीला मल केवल पीले खाद्य पदार्थ खाने का परिणाम हो सकता है। लेकिन यह उन लोगों के लिए भी एक आम रंग है जिन्हें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिफ्लक्स रोग है।
अन्य स्थितियों में, वे खराब वसा अवशोषण के संकेत हो सकते हैं, जो सीलिएक रोग की विशेषता है। आंतों में संक्रमण एक और संभावना है। और अंत में, क्रोहन रोग, जिसमें पीला मल भी होता है।
- हरा मल
पीले रंग की तरह, जब आप इस रंग के खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो हरे रंग का मल दिखना आम बात है। हालाँकि, यह संभावित जीवाणु संक्रमण का चेतावनी संकेत भी हो सकता है।
हरे मल में साल्मोनेला, जियार्डिया या नोरोवायरस जैसे वायरस आम हैं। वे दस्त का कारण बनते हैं, इसलिए पित्त को मल को तोड़ने का समय नहीं मिलता, जिससे वह भूरा हो जाता है।
- चमकीला लाल मल
जब मल इस रंग को दिखाता है, तो यह संभावित आंत्र कैंसर का एक चेतावनी संकेत है। अब, यदि वह चमकदार है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि आपने उस रंग वाला भोजन खाया है।
यदि मल गहरे लाल रंग का है, तो इसका मतलब है कि पथ के ऊपरी भाग से रक्तस्राव हो रहा है। पहले से ही हल्का लाल होना, बड़ी आंत या मलाशय में रक्तस्राव का संकेत देता है। ये बवासीर या गुदा विदर के सामान्य लक्षण हैं।
- काला मल
काले खाद्य पदार्थों के अलावा, कब्ज भी काले मल का कारण हो सकता है। हालाँकि, अत्यधिक गहरे रंग का मल जठरांत्र पथ के ऊपरी भाग में रक्तस्राव का संकेत हो सकता है।
और बनावट के संबंध में आपको किस पर ध्यान देने की आवश्यकता है?
देखें कि मल की विभिन्न स्थितियाँ क्या संकेत दे सकती हैं:
- कंकड़युक्त मल
आदर्श आकार मल है जो सॉसेज या सांप जैसा दिखता है और गुदा से आसानी से गुजरता है। यदि मल छोटे-छोटे टुकड़ों में बंटा हुआ है, तो यह फाइबर की कमी का संकेत हो सकता है।
- पतले दस्त
यदि आपका मल बहुत ढीला है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके आहार में बहुत अधिक फ्रुक्टोज है। एक अन्य औचित्य पेट की संभावित समस्या है।
- तैरता हुआ मल
जब मल में उतार-चढ़ाव होता है, तो यह बहुत संभव है कि आपके दैनिक जीवन में गैस की खपत बहुत अधिक हो। इसके अलावा, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम "फ्लोटिंग मल" का कारण बन सकता है।
- मल जो डूब जाता है
यदि आपका मल जल्दी अंदर चला जाता है, तो इसका मतलब है कि आपके आहार में फाइबर या तरल पदार्थ की कमी है। इनका रंग आमतौर पर गहरा होता है।
मुझे कब चिंतित होना चाहिए?
आपके लिए अपनी आंत की कार्यप्रणाली को समझना और यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसके लिए क्या सामान्य है। ऐसे लोग हैं जो दिन में तीन बार बाथरूम जाते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो सप्ताह में केवल तीन बार ही जाते हैं।
रक्तस्राव, पेट में दर्द या गांठ, बहुत अधिक थकान, वजन कम होना और आदतों में बदलाव जैसे लक्षण भी चेतावनी संकेत हैं।
