अध्ययन से पता चलता है कि कुछ चिकित्सीय दिशानिर्देश वजन घटाने में योगदान नहीं देते हैं

फैमिली प्रैक्टिस में 13 दिसंबर, 2022 को प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला कि कम खाना और अधिक घूमना उतना प्रभावी नहीं हो सकता है। अध्ययन के अनुसार, डॉक्टर अक्सर मरीजों को वजन घटाने के बारे में अमूर्त और अस्पष्ट सलाह देते हैं और यह हमेशा विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं होता है।

इंग्लैंड में ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों के एक समूह ने बीएमआई द्वारा "मोटे" माने जाने वाले चिकित्सकों और उनके रोगियों के बीच बातचीत की 159 रिकॉर्डिंग का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि केवल 20% डॉक्टरों ने सलाह दी कि वास्तव में वजन कैसे कम किया जाए, अन्य 80% ने ऐसी सलाह दी जो बहुत उपयोगी नहीं थी, जैसे "अपनी जीवनशैली को थोड़ा बदलें"।

सामान्य सलाह विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं

शोधकर्ताओं के मुताबिक, ज्यादातर डॉक्टर नहीं जानते कि अच्छी सलाह कैसे दी जाए और अगर मरीज इसका पालन भी करें तो भी शायद उनका वजन कम नहीं होगा। कुछ और सामान्य युक्तियाँ देखें:

• बस ऊपर जाओ;
• कम खाओ, अधिक घूमो;
• सावधान रहें कि आप क्या खाते हैं;
• उतना व्यायाम करें जितना आपके जोड़ अनुमति दें;
• अपना स्वयं का ग्लूटेन-मुक्त आटा बनाएं जिसे चीनी-मुक्त माना जाता है (जो सच नहीं है, क्योंकि ग्लूटेन एक प्रोटीन है);
• अपने कार्ब्स कम करें;
• अपनी कैलोरी (कैलोरी अंदर, कैलोरी बाहर) ट्रैक करने के लिए एक ऐप का उपयोग करें।

अध्ययन में कहा गया है कि मेडिकल स्कूल पोषण और व्यायाम के बारे में ज्यादा नहीं पढ़ाते हैं, और डॉक्टर अक्सर अपने मरीजों के जीवन और आदतों को जानने में बहुत व्यस्त रहते हैं।

मेडेलीन ट्रेम्बलेट, पीएच.डी. डी। अध्ययन के प्रमुख लेखक और इंग्लैंड के ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय में प्राथमिक देखभाल स्वास्थ्य विज्ञान के नफ़िल्ड विभाग में एक गुणात्मक शोधकर्ता ने इस विषय पर बात की:

“डॉक्टरों को मोटापे से ग्रस्त मरीजों से वजन घटाने के बारे में अवसरवादी तरीके से बात करने के बारे में स्पष्ट दिशानिर्देशों की आवश्यकता है। इससे उन्हें कलंककारी रूढ़िवादिता को बढ़ावा देने से बचने में मदद मिल सकती है और उन रोगियों को प्रभावी ढंग से मदद मिल सकती है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, ”उसने कहा।

आखिर वजन कम करने के लिए क्या करें?

मोटापा कई कारकों के कारण होता है, और अकेले प्रतिबंधात्मक आहार प्रभावी नहीं होते हैं। इस प्रकार, एक अधिक व्यक्तिगत दृष्टिकोण जिसमें शामिल है:

• खाद्य असुरक्षा पर काबू पाना;
• व्यक्तिगत पोषण संबंधी सलाह के लिए पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें;
• तनाव को प्रबंधित करने और नींद की आदतों में सुधार करने के लिए व्यवहार को संशोधित करें;
• शारीरिक गतिविधि की सलाह के साथ जीवनशैली बदलें।

अब सामान्य, अप्रभावी सलाह से आगे बढ़ने और वैयक्तिकृत, विज्ञान-आधारित समाधान प्रदान करना शुरू करने का समय आ गया है जो वास्तव में लोगों को उनकी वजन घटाने की यात्रा में मदद करते हैं।

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