देखें कि प्रौद्योगिकी और तनाव हमारी याददाश्त को कैसे प्रभावित कर सकते हैं

कार की चाबी भूल जाना और यहां तक ​​कि सड़क पर देखे गए किसी व्यक्ति का चेहरा भी भूल जाना: ये ऐसे क्षणों के उदाहरण हैं जो हमारी दिनचर्या का हिस्सा हैं जब हमारी याददाश्त ख़त्म हो जाती है। इस मामले में, यह अधिक से अधिक बार-बार होता है और लोगों के जीवन में पहले और पहले प्रकट होता है। देखें कि कौन से कारक इसे प्रभावित करते हैं और इससे कैसे बचा जाए।

और पढ़ें: अपने आहार के लिए 5 सर्वोत्तम आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की खोज करें

प्रौद्योगिकी और मल्टीटास्किंग

कई लोगों के लिए एक ही समय में कई कार्यों का निष्पादन एक सकारात्मक बात है। हालाँकि, हमारे मस्तिष्क को काम का यह अधिभार इतना पसंद नहीं है, इसलिए याददाश्त ख़राब हो सकती है। इसके अलावा, अधिकांश समय मल्टीटास्किंग न केवल स्मृति के लिए, बल्कि सामान्य रूप से संज्ञानात्मक प्रदर्शन के लिए भी हानिकारक है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि यह व्यक्तिगत एकाग्रता से समझौता करता है, सूचना प्रसंस्करण को कम करता है और प्रदर्शन की गुणवत्ता से समझौता करता है। यह सब बाद में कुछ विशिष्ट स्थितियों और अनुभवों को याद करने की क्षमता को खराब कर देता है। अंत में, जिन बच्चों और किशोरों में ध्यान संबंधी समस्याएं, नींद संबंधी विकार और चिंता है, उनकी ये समस्याएं सीधे तौर पर डिजिटल मल्टीटास्किंग से जुड़ी हैं।

तनाव

तनाव एक शारीरिक प्रतिक्रिया है और स्मृति समारोह का एक मजबूत न्यूनाधिक है। हालाँकि, स्मृति में विभिन्न घटक होते हैं, और तनाव स्मृति के प्रकार के आधार पर अलग-अलग प्रभाव डालता है। उदाहरण के लिए, कार्यशील मेमोरी सीमित क्षमता के साथ सूचना के अस्थायी भंडारण की अनुमति देती है, वर्तमान की स्मृति कहलाती है, जो हमें यहां और अभी कुछ याद रखने में मदद करती है और जो यादों के साथ 'दराज' बनाती है भविष्य।

विशेषज्ञों का दावा है कि कोशिका उम्र बढ़ने पर तनाव का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, लेकिन दीर्घकालिक प्रभाव अभी भी स्पष्ट नहीं है। इसके अलावा, मनोचिकित्सकों का दावा है कि हम एक ही समय में, जब भी, इतनी सारी जानकारी अवशोषित करने के लिए नहीं बने हैं हम बच्चे हैं और हम किशोरावस्था के संक्रमण से गुज़र रहे हैं, सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले न्यूरॉन्स रहते हैं और सबसे कम उपयोग किए जाने वाले न्यूरॉन्स चले जाते हैं यद्यपि।