पतझड़ हमेशा एक जैसा होता है: पिछवाड़े में पत्तियां गिरती हैं और मौसम प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है। तापमान में उतार-चढ़ाव होता है, हवा शुष्क हो जाती है और मौसम के दौरान स्वास्थ्य को सीधे नुकसान हो सकता है।
हवा की नमी में कमी से प्रदूषणकारी गैसें अधिक स्पष्ट हो जाती हैं, जिसका सीधा असर श्वसन प्रणाली पर पड़ता है। रातें ठंडी हो सकती हैं, जबकि दिन में सूरज ठंडी, शुष्क हवा के बीच दिखाई दे सकता है। हाँ, शरद ऋतु आ गई है और यह महत्वपूर्ण है कि हम सभी तैयार रहें!
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ओटोरहिनोलारिंजोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. रिनाल्डो मेलो ने विस्तार से बताया कि मौसम के दौरान सबसे आम बीमारियाँ क्या हैं और कौन से निवारक तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। जिन लोगों को पुरानी बीमारियाँ हैं, उनके लिए विशेषज्ञ ने आवश्यक दिशानिर्देश छोड़े हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए।
शरद ऋतु के दौरान होने वाली सामान्य बीमारियाँ
चूँकि प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से जलवायु परिवर्तन के संपर्क में है, ये पाँच बीमारियाँ हैं जो शरद ऋतु के दौरान सामान्य हैं:
- न्यूमोनिया;
- साइनसाइटिस;
- ब्रोंकाइटिस;
- ठंडा;
- दमे का दौरा।
विशेषज्ञ बताते हैं कि यह मौसम उन लोगों के लिए कठिन है जिन्हें पहले से ही अस्थमा, साइनसाइटिस या क्रोनिक राइनाइटिस है। उनके लिए, इस पल से निपटने का सबसे अच्छा तरीका अच्छा स्वास्थ्य होना, परामर्श के लिए बार-बार डॉक्टर के पास जाना, टीकों को अद्यतन रखना और बीमारी की नैदानिक तस्वीर को नियंत्रित करना है।
कैसे बचाना है?
चिकित्सक। रिनाल्डो ने शरद ऋतु में अक्सर होने वाली बीमारियों से बचाव के मुख्य तरीकों के बारे में विस्तार से बताया:
- स्वस्थ आदतें अपनाएं: रात को अच्छी नींद लें, रोजाना शारीरिक व्यायाम करें पौष्टिक भोजन;
- सभी टीके अद्यतित रखें;
- खूब पानी पियें ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे;
- घर को अच्छी तरह हवादार रखें, क्योंकि बंद वातावरण में बैक्टीरिया और वायरस हवा के माध्यम से फैलते हैं;
- प्रतिदिन नाक को खारे घोल से धोएं;
- हमेशा अपने हाथ धोएं.
विशेषज्ञ के संकेतों पर ध्यान दें ताकि वह क्षण चिंता का प्रमुख कारण न बन जाए। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो किसी ऐसे विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करें जिस पर आपको भरोसा हो।
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