मानसिक स्वास्थ्य के बारे में किशोरों से बात करने के लिए युक्तियाँ खोजें

अधिकांश लोगों के लिए, किशोरावस्था जीवन का वह चरण है जहां युवा लोग आत्म-ज्ञान में सबसे अधिक डूबे रहते हैं, अपने व्यक्तित्व के निर्माण और जिम्मेदारियों के बीच संतुलन के लिए उल्लेखनीय अनुभव जीते हैं आनंद। तो फिर, लॉकडाउन अवधि में एक किशोर होने की कल्पना करें? समाजीकरण के अनगिनत अवसर खो गए और इसलिए, उनमें से कुछ को मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इस वजह से, हम किशोरों के साथ इस विषय पर विचार करने के लिए कुछ सुझाव अलग कर रहे हैं:

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किशोर मानसिक स्वास्थ्य: एक आवश्यक बातचीत

जब बात हो तो चुप्पी तोड़ना किशोरों यह वस्तुतः जीवन बचा सकता है। कई किशोरों का मानना ​​है कि उनके पास कोई ठोस समर्थन नेटवर्क नहीं है, खासकर उनके परिवारों में, और वे चिंता से पीड़ित हैं जिससे अवसादग्रस्तता के लक्षण, चिंता या घबराहट के दौरे पड़ सकते हैं।

विशेष रूप से सामाजिक अलगाव के संदर्भ में, जिसमें कई युवा बड़े हो रहे हैं और अलग हो रहे हैं समाजीकरण के अनुभव सभी पीढ़ियों के लिए सामान्य हैं, एक सहारा बनना उन्हें उस भावना से बचाने का एक तरीका है अकेलापन। तो, कुछ युक्तियाँ देखें:

निर्णयों को निलंबित करें

किशोर शुरुआत में हमेशा खुल कर बात करने में सक्षम नहीं होते हैं। इसलिए, हो सकता है कि आपका गुस्सा सतही हो। यह परीक्षण का एक रूप हो सकता है, जिससे यह पता लगाया जा सके कि आप उनका मूल्यांकन करने जा रहे हैं या नहीं। बिना निर्णय किए उसकी बात सुनें, आख़िरकार, जो आपके लिए एक साधारण समस्या है, वह उसके लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण हो सकती है - और आपका दृष्टिकोण उसकी मदद कर सकता है, जब तक आप उसकी समस्याओं को कम किए बिना मदद करते हैं।

''यह कोई बड़ी बात नहीं है'' या ''आप नहीं जानते कि वास्तविक समस्याएं कैसी होती हैं'' जैसे वाक्यांशों से बचें।

मौन के साथ सहज हो जाओ

हमेशा कुछ कहने को नहीं होगा. कभी-कभी, किशोर केवल रोने के लिए एक मिलनसार और विश्वसनीय कंधा चाहता है और जो कुछ हुआ उसके बारे में कोई संवाद स्थापित नहीं करता है। यदि आप पहली सलाह का पालन करेंगे और उसे जज नहीं करेंगे तो उसे लगेगा कि आप इसके लिए सही व्यक्ति हैं। इसलिए, इस विषय पर किसी भी बातचीत के लिए दबाव न डालें, बल्कि किसी चिकित्सक को इंगित करने या इसके बारे में बात करने के लिए स्वयं को उपलब्ध रखें।

थेरेपी में रुचि दिखाएं

लापरवाही से, आप उसे कुछ थेरेपी विकल्प दिखा सकते हैं। मनोविज्ञान में कई दृष्टिकोण हैं: चाहे वह मनोविश्लेषण हो, जुंगियन हो, टीसीसी...इसके बारे में संवाद स्थापित करने से उसकी रुचि और अधिक बढ़ सकती है। यदि उसे यह विचार पसंद नहीं आता है, तो उस पर दबाव न डालें। धीरे-धीरे, यह विषय और अधिक दिलचस्प हो सकता है, खासकर यदि आप इसे किसी भी चीज़ में थोपते नहीं हैं।