अपने वास्तविक व्यक्तित्व को कैसे जानें और यह क्यों मायने रखता है?

हे आत्मज्ञान यह व्यक्तिगत विकास के लिए आवश्यक है। आत्म-ज्ञान शब्द उपसर्ग "ऑटो" से बना है जिसका अर्थ है "स्वयं" और संज्ञा "ज्ञान" जो तर्क के माध्यम से समझने की क्षमता को संदर्भित करता है।

आत्म-ज्ञान वह समझ है जो लोग जीवन भर अपने बारे में, अपने गुणों, दोषों, सीमाओं, भय, इच्छाओं और जरूरतों के बारे में हासिल करते हैं।

आत्म-जागरूकता आत्मनिरीक्षण और आत्म-अवलोकन की एक प्रक्रिया है जिसके लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता की आवश्यकता होती है और यह आत्म-स्वीकृति और व्यक्तिगत विकास की ओर ले जाती है। आत्म-ज्ञान का मार्ग व्यक्तिगत पहचान के निर्माण की ओर ले जाता है।

आत्म-ज्ञान को मनुष्य में परिपक्वता और भावनात्मक जिम्मेदारी का प्रतीक माना जाता है, कम दर्दनाक और भावनात्मक जीवन से निपटने के लिए बुनियादी सिद्धांतों में से एक होने के अलावा अशांत.

आत्म-ज्ञान को प्रभावी बनाने के कदम

आत्मबोध

यह स्वयं को विभिन्न गुणों और विशेषताओं वाले व्यक्तियों के रूप में समझने की क्षमता को संदर्भित करता है।

आत्म अवलोकन

आत्म-अवलोकन का अर्थ है स्वयं को, अपने व्यवहारों, दृष्टिकोणों और हमें घेरने वाली परिस्थितियों को पहचानना।

आत्मकथात्मक स्मृति

यह हमारे अपने जीवन, हमारे अपने व्यक्तिगत इतिहास, हमारे दृष्टिकोण का निर्माण है, जो हमें एक आत्म-अवधारणा उत्पन्न करने की अनुमति देता है कि हम कैसे थे और हम कैसे बन सकते हैं।

आत्म सम्मान

आत्म-सम्मान वह धारणा और प्रशंसा है जो प्रत्येक व्यक्ति अपने बारे में महसूस करता है। यह वह मूल्यांकन है जो हम नियमित रूप से स्वयं का करते हैं, और आत्म-ज्ञान हमारे आत्म-सम्मान का आधार है, जो हमारे अपने और अन्य लोगों के साथ संबंधों में मौलिक है।

आत्म स्वीकृति

आत्म-स्वीकृति मनुष्य की खुद को वैसे ही स्वीकार करने की क्षमता है जैसे वह है। आत्म-स्वीकृति हमारी भावनात्मक भलाई में मदद करती है, जिससे हमें इस बारे में दोषी महसूस नहीं होता है कि हम कौन हैं और हम कैसे सोचते हैं, साथ ही निराशा से भी बचते हैं क्योंकि हम अपनी सीमाओं को स्वीकार करते हैं।

आत्म-ज्ञान से हमें क्या मिलता है?

जब हम एक-दूसरे को जानते हैं, तो हम अपनी सीमाओं और संभावनाओं के बारे में स्पष्ट होते हैं। इसके अलावा, हम उन कारणों को स्वीकार करने और समझने में सक्षम हैं जो हमें एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए प्रेरित करते हैं और सबसे ऊपर, हमारे पास है हमारी ज़रूरतें क्या हैं इसके बारे में जागरूकता और उनका सम्मान करना और उन्हें संतुष्ट करना सीखें, दूसरों के लिए सीमाएँ निर्धारित करें ज़रूरी।

कभी-कभी हम स्वयं के उन पहलुओं की खोज कर सकते हैं जो हमें शर्मिंदा करते हैं या डराते हैं; ऐसे विचार जो हम अपने बारे में जो सोचते हैं उससे असंगत और विरोधाभासी प्रतीत होते हैं, लेकिन जो मैं हूं उसका भी हिस्सा हैं; जब हम अपने उन हिस्सों को स्वीकार या अस्वीकार नहीं करते जिन्हें हम नकारात्मक मानते हैं, तो हम खुद को उन्हें सुधारने के अवसर से भी वंचित कर रहे हैं; और इसलिए व्यक्तिगत स्तर पर विकास और विकास करें।

आत्म-ज्ञान न केवल आत्म-सम्मान का आधार है, बल्कि यह आत्म-विश्वास और आत्म-नियंत्रण जैसे गुणों का भी आधार है। हमें स्वयं का सम्मान करने और जीवन में आने वाली विभिन्न परिस्थितियों का सामना करने की अनुमति देता है, जो दृष्टिकोण के विकास में सहायक होता है सक्रिय।

स्वयं को गहराई से जानना आसान नहीं है, इसके लिए प्रेरणा, इच्छाशक्ति और समय की आवश्यकता होती है और यह प्रक्रिया हमारी भावनात्मक भलाई और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक है। इसलिए: "स्वयं को जानो" (सुकरात)!

मनोवैज्ञानिक, व्यवसाय प्रबंधन कार्यकारी कोचिंग और कौशल में स्नातकोत्तर। रचनात्मक लेखन और कहानी कहने के लिए अंतर्राष्ट्रीय प्रशिक्षण प्राप्त लेखक। डाकिला पेस्क्विसस के शोधकर्ता, माता-पिता और शिक्षकों के लिए शैक्षणिक कोचिंग पद्धति का निर्माण।