स्ट्रॉबेरी, केला और तरबूज का जूस बनाना सीखें और हमेशा हाइड्रेटेड रहें

पूरे दिन अंगों के समुचित कार्य के लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखना आवश्यक है। हालाँकि, कुछ लोग नियमित रूप से पानी पीना भूल जाते हैं, जिससे शरीर को नुकसान पहुँचता है। यदि आपका मामला ऐसा है, तो केला, स्ट्रॉबेरी और तरबूज़ की रेसिपी देखें जिसमें जलयोजन की मात्रा बहुत अधिक है ताकि आप हमेशा हाइड्रेटेड रहें।

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उच्च स्तर के हाइड्रेशन के साथ इस जूस रेसिपी को बनाना सीखें

इस रेसिपी में मुख्य तत्व ऐसे एजेंट हैं जो शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं। ऐसा इन फलों में मौजूद पोषक तत्वों और विटामिन के संयोजन के कारण होता है।

शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करने के अलावा, यह जूस अधिक ऊर्जा प्रदान करने, पाचन में मदद करने और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने के लिए भी आवश्यक है। यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि स्वाद अविश्वसनीय है, और केले के कारण रस बहुत मलाईदार है। तो अब देखिये इस अजूबे को कैसे तैयार किया जाता है.

अवयव

शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करने वाले इस जूस को तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 1 कप नारियल दही;
• 1 केला;
• ½ कप स्ट्रॉबेरी;
• 2 कप बीजरहित तरबूज.

बनाने की विधि

जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, इस जूस को तैयार करने का कोई रहस्य नहीं है। आपको बस सभी फलों को टुकड़ों में काटना है और दही के साथ ब्लेंडर में डालना है। यदि आपका ब्लेंडर बहुत शक्तिशाली नहीं है, तो डिवाइस को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए इसे बहुत छोटे टुकड़ों में काटना बेहतर है।

3 मिनट तक सब कुछ मिश्रित होने देने के बाद, आपको केवल गिलास में रस डालना होगा और इस स्वादिष्ट, ताज़ा और प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग पेय का आनंद लेना होगा।

अपने जूस को और भी बेहतर बनाने के लिए टिप

अगर आपको मीठा पसंद है, तो इस जूस को और भी स्वादिष्ट बनाने का एक तरीका यह है कि सभी सामग्रियों को मिलाने के लिए एक ब्लेंडर में दो चम्मच शहद डालें। इसके अलावा, आप कुछ चम्मच चिया भी मिला सकते हैं, क्योंकि इनमें फाइबर, प्रोटीन और पोषक तत्व होते हैं जो आपके शरीर पर इस जूस के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेंगे।