उदाहरण के लिए, अरस्तू जैसे यूनानी दार्शनिक पहले ही ऐसा कह चुके हैं ख़ुशी यह कोई शाश्वत चीज़ नहीं है: यह जीवन की एक अवस्था है। जिस प्रकार दुःख हमारे लिए यह समझने के लिए आवश्यक है कि खुशी क्या है, उसी प्रकार हमारे लिए जीवन में आनंद का होना भी महत्वपूर्ण है।
इतना कुछ आदतें पत्रिकाएँ हमारे जीवन को अधिक आनंदमय बना सकती हैं और समय के साथ हमें खुशी के क्षण दे सकती हैं। पाठ का अनुसरण करें और उनके बारे में और जानें।
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ख़ुशी एक अवस्था है
ख़ुशी जीवन की एक अवस्था है. वह शाश्वत नहीं है और उसे दुख के बीच संतुलन के क्षणों की जरूरत है ताकि हम खुश रहने के महत्व को समझ सकें। एक खुशहाल जीवन भावनात्मक और शारीरिक शांति से गुजरता है।
इसलिए, इसके लिए आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को अद्यतन रखना होगा, जीवन के सर्वोत्तम क्षणों का आदान-प्रदान करने के लिए अच्छे दोस्त और अच्छी संगति रखनी होगी। सुखी जीवन के लिए कुछ महत्वपूर्ण आदतों के बारे में और जानें।
ख़ुशी के लिए 10 आदतें
- हर दिन कम से कम 2 लीटर पानी पिएं, या अपने वजन से 0.40 मिलीलीटर गुणा की गणना करें;
- लोगों की ईमानदारी से प्रशंसा करें;
- अपने घर को प्रतिदिन कम से कम 10 मिनट तक साफ़ करें;
- अपने शरीर को हिलाएं, दैनिक व्यायाम का अभ्यास करें, दौड़ें और चलें;
- मज़ेदार चीज़ों की तलाश करें जो आपको रोज़ हँसाएँ;
- पढ़ने की आदत डालें, क्योंकि दिन में कम से कम 30 मिनट आपको खुश रखेंगे;
- सोशल मीडिया पर आपको अपमानित करने वाली हर चीज़ को चुप कराएँ। दुखद समाचार, डिजिटल रूप से संशोधित लोग और वह सब कुछ जो बुरी यादें पैदा करता है;
- अच्छा संगीत सुनें. संगीत सुनने से डोपामाइन रिलीज़ होता है, जो आपके मस्तिष्क को जीवन से अधिक खुश बनाता है;
- हर रात 8 से 9 घंटे के बीच सोएं;
- स्वीकार करें कि ख़ुशी एक अवस्था है और जीवन में दुःख के क्षण महत्वपूर्ण हैं, शाश्वत नहीं। तूफान के बाद, अच्छे जीवन का आनंद लेने के लिए हमेशा धूप रहती है।
