हे रिश्ता सफलता के लिए जादुई फ़ार्मुलों की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन कुछ ऐसी चीज़ें होती हैं जिन्हें अपनाना आवश्यक होता है समय. कुछ लोग कहते हैं कि अच्छा सह-अस्तित्व और अच्छे रिश्ते समय के साथ अपने आप विकसित हो जायेंगे। दूसरों का मानना है कि ऐसे लोग हैं जो एक साथ रहने के लिए पैदा हुए हैं और इसे सफल बनाने के लिए अधिक प्रयास करने का कोई मतलब नहीं है।
इन दो चरम सीमाओं के बीच, सही संतुलन यह सोचना है कि, हाँ, एक रिश्ता काम करता है और एक निरंतर विकास है। विकास में मदद करने के लिए, ये चार आदतें हैं जो सामाजिककरण को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करेंगी, जैसा कि विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक जॉन गॉटमैन ने संकेत दिया है। चेक आउट!
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रिश्तों में विकसित करने योग्य चार आदतें
1. अधिक सराहना करें और कम तिरस्कार करें
अपने साथी का तिरस्कार करना एक ऐसी चीज़ है जो रिश्ते के लिए पूरी तरह से हानिकारक हो सकती है। ए संचारअत्यधिक अपशब्द, व्यंग्य, बुरे स्वभाव और बुरे व्यवहार से रिश्ता अस्वस्थ हो जाएगा।
अवमानना व्यंग्य या चुटकुलों की अधिकता है जो दूसरे को नीचा दिखा सकती है। रिश्ते में स्नेह और प्रशंसा की तलाश करें और सराहना को शामिल करें।
2. दयालु बनें और बहुत अधिक आलोचनात्मक न बनें।
पार्टनर के बारे में अत्यधिक आलोचना, निर्णय और आरोप रिश्ते को ख़राब कर सकते हैं। अपने शब्दों और व्यवहार में दयालुता का अभ्यास करें और दूसरों को उनके व्यवहार के बारे में अच्छा महसूस करने दें।
3. शांत रहें और अपने आप को रद्द न करें
विलोपन तब हो सकता है, उदाहरण के लिए, साथी विचारों पर चर्चा न करने और किसी स्थिति से बाहर निकलने के लिए संघर्षों से दूर भागने का निर्णय लेता है। परिणामस्वरूप, वह दूर चला जाता है, किसी भी चर्चा से पहले शारीरिक और आंखों के संपर्क से बचता है।
कठिनाइयों के बारे में बात न करना आपको रिश्ते से दूर कर सकता है और किसी के साथ होते हुए भी अकेले रहने का विचार मन में ला सकता है। इस तरह का रवैया समय के साथ दोनों के बीच नाराजगी पैदा कर सकता है।
4. रिश्ते में अपनी जिम्मेदारियां समझें
जब भी कोई संघर्ष हो तो बचाव की मुद्रा में रहें, इनकार करें ज़िम्मेदारी, आप हमेशा एक ही गलती के लिए पार्टनर को दोषी ठहरा सकते हैं। सच तो यह है कि रक्षात्मक होना और गलती होने पर उस पर विश्वास न करना रिश्ते के लिए पूरी तरह से हानिकारक है।
रिश्ते में अपनी जिम्मेदारी स्वीकार करें और हमेशा अपने जीवनसाथी के प्रति निष्पक्ष रहने का रास्ता तलाशें।
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