केवल एक घंटे में जानें कि डाइट कोक आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है

ए डाइट कोकयह एक ऐसा विकल्प है जो कम कैलोरी के लिए जाना जाता है, हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि इसके स्वास्थ्य जोखिम बहुत अधिक हैं। दंत चिकित्सकों के अनुसार, शुगर-फ्री सोडा के सेवन से दांतों के इनेमल का क्षरण हो सकता है और यहां तक ​​कि शरीर का "वसा भंडारण मोड" भी सक्रिय हो सकता है।

चिकित्सक। इंग्लैंड में फेस टीथ स्माइल डेंटल क्लिनिक के राज जुनेजा बताते हैं कि अन्य कार्बोनेटेड पेय की तरह डाइट कोक में अम्लता का उच्च स्तर होता है। कार्बोनेशन प्रक्रिया में पेय में कार्बोनिक एसिड मिलाया जाता है ताकि इसे विशिष्ट फ़िज़ दिया जा सके, जो समय के साथ दांतों के इनेमल के क्षरण में योगदान कर सकता है।

वज़न-अनुकूल प्रचार के बावजूद, विशेषज्ञ डाइट कोक के स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में चेतावनी देते हैं। इसके सेवन के ठीक एक घंटे बाद ही जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं।

जिसका सेवन खतरनाक हो सकता है

चिकित्सक। खालिद कासेम - दुनिया भर के प्रसिद्ध इम्प्रेस ऑर्थोडॉन्टिस्ट - एक स्ट्रॉ के माध्यम से पीने और तुरंत बाद पानी पीने की सलाह देते हैं। इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि शराब पीने के लगभग 20 मिनट बाद, शरीर इंसुलिन के उत्पादन के माध्यम से वसा भंडारण की प्रक्रिया शुरू कर देता है।

दंत चिकित्सा के विशेषज्ञ स्पष्ट करते हैं कि यह प्रक्रिया कृत्रिम स्वीटनर के प्रकार और शरीर में मधुमेह की उपस्थिति या अनुपस्थिति के आधार पर भिन्न हो सकती है।

भोजन के जवाब में हमारे शरीर द्वारा इंसुलिन जारी किया जाता है, खासकर जब कार्बोहाइड्रेट मौजूद होते हैं, इस प्रकार इनके अवशोषण में मदद मिलती है पोषक तत्व," डॉ बताते हैं। मोनाश स्कूल ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज और विक्टोरियन हार्ट हॉस्पिटल के एक शोधकर्ता मैथ्यू स्नेलसन ने द सन अखबार को बताया।

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि डाइट कोक में मौजूद एस्पार्टेम और एसेसल्फेम K जैसे मिठास इंसुलिन उत्पादन को प्रभावित करते हैं।

ऐसे मिठास जिनकी अनुशंसा नहीं की जाती है

यदि आपका इरादा वजन कम करने का है, तो जान लें कि कम चीनी वाले मिठास वाले पदार्थों की भी विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुशंसा नहीं की जाती है। कृत्रिम मिठास के प्रकारों में सुक्रालोज़, सैकरिन और एस्पार्टेम शामिल हैं, जो डाइट कोक में मौजूद होते हैं।

यह याद रखने योग्य है कि पेय के पहले घूंट के ठीक 40 मिनट बाद, आप पहले से ही "लत प्रभाव" महसूस करते हैं, क्योंकि 350 मिलीलीटर के कैन में 46 मिलीग्राम कैफीन होता है जो इस अनुभूति को ट्रिगर करता है।

सेवन के एक घंटे बाद, कैफीन प्यास की भावना पैदा कर सकता है।

भले ही डाइट कोक में नियमित संस्करण की तुलना में कम कैफीन होता है, फिर भी इसमें कैफीन का एक महत्वपूर्ण स्तर होता है, ”जुनेजा ने कहा। "कैफीन एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, इस प्रकार संभावित रूप से निर्जलीकरण को बढ़ाता है।"

हालाँकि, कोका-कोला के एक प्रतिनिधि ने द सन को आश्वासन दिया कि ब्रांड के उत्पाद "पूरी तरह से सुरक्षित हैं और संतुलित जीवनशैली में इनका सेवन किया जा सकता है।"