सेल्युलाईट कई महिलाओं का आतंक है, है ना? इस वजह से, हमारी त्वचा से इन वसा से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न रणनीतियों और उपचारों में हर साल बहुत सारा पैसा निवेश किया जाता है। हालाँकि, संतुलित आहार लेने से, कुछ खाद्य पदार्थ खतरनाक सेल्युलाईट से बचने में मदद करते हैं। नीचे देखें वे क्या हैं.
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सेल्युलाईट क्या है?
सेल्युलाईट कोशिकाओं में वसा, तरल पदार्थ और कुछ विषाक्त पदार्थों के जमा होने के कारण होता है। इस वजह से, इसे हमारे कोशिका ऊतक में सूजन माना जाता है। इसके अलावा, उनका प्रकट होना लिंग, उम्र और आनुवंशिक स्वभाव जैसे कई कारकों पर निर्भर करता है। जब वे प्रकट होते हैं, तो वे त्वचा पर, विशेष रूप से नितंबों और जांघों पर, लहरदार प्रभाव पैदा करते हैं।
सौभाग्य से, व्यक्ति पर निर्भर करते हुए, जिस चरण पर ये छेद दिखाई देते हैं और उपचार पर निर्भर करते हुए, अधिकांश मामले प्रतिवर्ती होते हैं। इसके लिए, बहुत प्रभावी सौंदर्य उपचार का उपयोग किया जाता है, जो अगर अच्छे पोषण के साथ हो तो और भी बेहतर प्रदर्शन दिखा सकता है।
"छिद्रों" से छुटकारा पाने के लिए आहार
कुल मिलाकर, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का कोई चमत्कार नहीं है। हालाँकि, आपके स्वास्थ्य को खतरे में डालते हुए, कैलोरी को बहुत गहनता से गिनना आवश्यक नहीं है। आख़िरकार, एक अच्छी तरह से संतुलित आहार के माध्यम से, जिसमें आप जानते हैं कि आप अपने शरीर को सही तरीके से पोषण देंगे, आप अपनी त्वचा को उन छिद्रों के बिना दृढ़ रखने में सक्षम होंगे। इस वजह से, सूजन को कम करने और एंटीऑक्सिडेंट के साथ परिसंचरण में सुधार करने की रणनीतियों पर दांव लगाएं।
सेल्युलाईट को रोकने के लिए खाद्य पदार्थ
- कुछ फल
जिन खाद्य पदार्थों में मूत्रवर्धक क्रिया होती है, जैसे अनानास, तरबूज और खरबूज, सेल्युलाईट को कम करने में बहुत मदद कर सकते हैं, खासकर क्योंकि वे शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, कुछ खट्टे फल, जैसे नींबू और संतरा, क्योंकि उनमें विटामिन सी होता है, हमारी रक्त वाहिकाओं की रक्षा करने और परिसंचरण में मदद करने के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
- अदरक
व्यापक रूप से हमारे चयापचय को तेज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले इस कंद में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इस वजह से अगर आप सेल्युलाईट से छुटकारा पाना चाहते हैं तो सलाद, जूस और चाय में अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- प्याज
प्याज सिलिकॉन से भरपूर होता है, जो कोलेजन उत्पादन के लिए एक आवश्यक खनिज है, जो आपकी त्वचा को भरपूर लोच और दृढ़ता देगा। इस वजह से, वे स्ट्रेच मार्क्स और सेल्युलाईट के खिलाफ महान सहयोगी हैं।
