गुर्दे महत्वपूर्ण अंग हैं, हालांकि वे काफी छोटे होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसकी मुख्य जिम्मेदारियां रक्त फिल्टर और मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने से जुड़ी हैं। हालाँकि, इन विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर किए जाने के कारण, वे इन पदार्थों को जमा कर सकते हैं, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसलिए, संतुलित आहार और पेय के माध्यम से किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखना आवश्यक है जो अंग को साफ करने में मदद करते हैं।
इस लेख में देखें कि वे कौन से पेय पदार्थ हैं जो किडनी को साफ करने में मदद करते हैं।
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जानें कि कौन से पेय पदार्थ किडनी को साफ करने में मदद करते हैं
शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किडनी एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है और इसलिए इसका बहुत ध्यान रखना जरूरी है। अपनी निस्पंदन क्षमता के कारण विषाक्त पदार्थों को जमा करके, यह अपने स्वयं के कामकाज के साथ-साथ पड़ोसी अंगों को भी ख़राब करना शुरू कर सकता है। इसलिए, जब गुर्दे की जटिलताएं होती हैं, तो पथरी की उपस्थिति के साथ-साथ अन्य समस्याएं भी देखी जा सकती हैं।
1. बीट का जूस
चुकंदर अपने गहरे बैंगनी रंग के कारण और शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण एक प्रसिद्ध सब्जी है। इस लिहाज से इस सब्जी में ऐसे तत्व और गुण होते हैं जो किडनी को साफ करने के साथ-साथ लीवर के स्वास्थ्य को भी बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इस तथ्य के कारण कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट कार्य होते हैं, चुकंदर मुक्त कणों को हटाने में मदद करता है जो मुख्य रूप से मूत्र की अम्लता को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
2. डैंडिलियन चाय
डेंडिलियन एक खाद्य पौधा है जो किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। इस पौधे में शरीर के लिए महत्वपूर्ण विटामिन होते हैं, जैसे विटामिन ए, सी, डी और कॉम्प्लेक्स बी। इसके अलावा, वह जिंक, पोटेशियम और आयरन से भरपूर होता है, जो मूत्र में नष्ट हो जाने वाले पोटेशियम की पूर्ति में मदद करता है, साथ ही यह गुर्दे की पथरी के विघटन में सहायता करने के लिए भी आवश्यक है।
3. अदरक की चाय
किडनी के लिए अदरक के महान लाभों में से एक यह है कि यह मुक्त कणों को खत्म करने में मदद करता है। इसके अलावा, जड़ क्षेत्र में सूजन के कारण होने वाली किडनी की बीमारी को भी कम करती है। इस चाय के अन्य लाभों में कोलेस्ट्रॉल कम करना, पेट दर्द से राहत देना आदि शामिल हैं।
