हम अपने शारीरिक और बौद्धिक शिखर पर कब पहुँचते हैं? ढूंढ निकालो!

अध्ययनों से संकेत मिलता है कि हम अलग-अलग उम्र में अपने मानसिक और शारीरिक शिखर पर पहुंचते हैं, जो संबंधित गतिविधि या कौशल के अनुसार भिन्न हो सकते हैं।

तैराकोंऔर महिला तैराक, उदाहरण के लिए, 20 की शुरुआत में शिखर पर होते हैं, पुरुष और महिला भारोत्तोलक 35 की उम्र में, और पुरुष और महिला सवार औसतन बाद में भी।

जहां तक ​​रचनात्मकता का सवाल है, हमारे करियर में शुरुआत में या बाद में शिखर आते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम कैसे सोचते हैं।

तथ्यों को शीघ्रता से आत्मसात करने की हमारी क्षमता किशोरावस्था के अंत में चरम पर होती है, जबकि हमारी शब्दावली कौशल 60 वर्ष की आयु के आसपास चरम पर होती है।

इन नंबरों के पीछे का अध्ययन

अर्थशास्त्रियों, खेल वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों ने प्रदर्शन विश्लेषण किया है ओलिंपिक, शतरंज के खेल और ऑनलाइन क्विज़ उस औसत आयु को निर्धारित करने के लिए जिस पर लोग अपने मानसिक और शारीरिक शिखर तक पहुंचते हैं।

इन अध्ययनों का उद्देश्य यह समझना है कि हमारा मस्तिष्क और शरीर कैसे काम करते हैं और क्या ऐसे सबक हैं जो उन्हें मजबूत कर सकते हैं।

अच्छी खबर यह है कि भले ही हम एक क्षेत्र में शिखर पर पहुंच रहे हों, संभावना है कि हम दूसरे क्षेत्र में सुधार कर रहे हैं।

प्रोफेसर जोशुआ हार्टशोर्न कहते हैं, "हर उम्र में, हम कुछ चीजों में बेहतर हो रहे हैं और कुछ में बदतर।" बोस्टन कॉलेज में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, जो शोध करते हैं कि बढ़ती उम्र के साथ विभिन्न संज्ञानात्मक कार्य कैसे बदलते हैं। आयु।

कारक जो इन अंतरों को प्रभावित करते हैं

अध्ययनों के अनुसार, लोग अलग-अलग समय पर और अलग-अलग कारणों से अपने शारीरिक चरम पर पहुंचते हैं।

मांसपेशी फाइबर के तीव्र संकुचन गति और ताकत में सहायता करते हैं और जब हम होते हैं तो यह अधिक प्रचलित होता है युवा लोग. दूसरी ओर, जब हम बड़े होते हैं तो मांसपेशियों के तंतुओं के धीमे संकुचन, जो प्रतिरोध से संबंधित होते हैं, हावी हो जाते हैं।

इसके अलावा, भौतिक गुण भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। तैराकी जैसे उच्च तीव्रता वाले खेलों में भाग लेने वाले पुरुषों की तुलना में महिलाएं जल्दी चरम पर पहुंच जाती हैं क्योंकि उन्हें कम मांसपेशियों को खोना पड़ता है।

शारीरिक प्रदर्शन अनुसंधान के क्षेत्र में, सेंटर ऑफ एक्सीलेंस इन एजिंग रिसर्च में एक ऑस्ट्रेलियाई अर्थशास्त्री रफाल चोमिक जनसंख्या एआरसी ने ओलंपिक और पेशेवर एथलीटों के अध्ययन का नेतृत्व किया ताकि यह पता लगाया जा सके कि अलग-अलग उम्र के साथ प्रदर्शन कैसे बदलता है खेल।

जिन खेलों में गति, ताकत और अधिकतम ऑक्सीजन खपत की आवश्यकता होती है, उनमें एथलीट अपने शुरुआती बीसवें वर्ष में चरम पर पहुंच जाते हैं।

मैराथन जैसे सहनशक्ति वाले खेलों में, शिखर आमतौर पर 40 वर्ष की उम्र में पहुंचता है। नौकायन और घुड़सवारी जैसे कम प्रभाव वाले सामरिक खेलों में, एथलीट अभी भी 50 साल की उम्र में भी उत्कृष्ट स्तर पर प्रतिस्पर्धा करते हैं।