एक परिवार के रूप में यात्रा करना बहुत अच्छा है और, अच्छी यादें बनाने के अलावा, वे घर में अच्छे सामंजस्य के लिए आवश्यक हैं। हालाँकि, जो कुछ अच्छा और वास्तव में अच्छा हो सकता है, उसका अंत कुछ दर्दनाक और तनावपूर्ण हो सकता है, क्या आप जानते हैं क्यों?
कार यात्रा के दौरान बड़ी संख्या में बच्चे या यहां तक कि कुछ वयस्क बीमार पड़ जाते हैं, भले ही वे तेज़ गति से यात्रा कर रहे हों। तो, ठीक इसी कारण से, हमने कार यात्राओं के दौरान कार की बीमारी के लिए 18 युक्तियाँ अलग की हैं और, इन युक्तियों के साथ, आप इसे अलविदा कह सकेंगे। ट्रिप्स मतली के कारण तनावपूर्ण.
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कार से यात्रा करते समय मोशन सिकनेस से बचने के उपाय:
ताजी हवा लो
ताजी हवा लेने से आराम मिलता है और ठंडी हवा तापमान को कम कर देती है दैहिक. इसलिए कार की खिड़की खोलें और हवा को अपने चेहरे पर लगने दें।
एयर कंडीशनिंग चालू करें
एयर कंडीशनिंग खिड़की की तरह ही मदद करती है, यानी यह आराम देती है और शरीर के तापमान को कम करती है।
कार मोशन सिकनेस बैंड का प्रयोग करें
हालाँकि वैज्ञानिक रूप से इनके बारे में अलग-अलग राय हैं, मोशन सिकनेस के लिए कंगन उन लोगों के लिए भी एक विकल्प होना चाहिए जो अपने बच्चों में मतली से बचना चाहते हैं।
एलर्जी की दवाओं का प्रयोग करें
एलर्जी की दवाएं मोशन सिकनेस और इसके लक्षणों को रोकने में मदद करती हैं। वे वयस्कों के लिए अधिक उपयुक्त हैं, लेकिन बच्चों में उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, इसलिए परीक्षण वैध है। ओह, और चूँकि इसका प्रभाव रोकथाम के लिए है, आदर्श यह है कि इसे हमेशा बाहर जाने से पहले लिया जाए।
क्षितिज का निरीक्षण करें
आगे, या बेहतर होगा, क्षितिज की ओर देखने से, विचार कम हो जाते हैं और मतली के लक्षणों में मदद मिलती है, क्योंकि व्यक्ति अन्य चीजों पर ध्यान दे रहा होगा। यह टिप सभी उम्र के लिए मान्य है।
आँखें बंद कर लो
अपनी आँखें बंद करने से आपका मस्तिष्क जो आप देख रहे हैं उसके अनुरूप नहीं हो पाता है, इसलिए इससे आपको मतली महसूस नहीं होगी, जो अक्सर एक मनोवैज्ञानिक लक्षण है।
समुद्र-सिकनेस चश्मे का प्रयोग करें
यह सहायक उपकरण एक कृत्रिम क्षितिज बनाता है, अर्थात इसका कार्य हमारे 5वें सिरे के समान है।
घर से निकलने से पहले हल्का आहार लें
घर से निकलने से पहले अपने पेट को शांत रखें और हल्का भोजन चुनें।
यात्रा के दौरान छोटे-छोटे स्नैक्स साथ रखें
किसी चीज़ को कुतरना आपके पेट को शांत करने में मदद कर सकता है, लेकिन हमेशा हल्के विकल्पों का ही चयन करें।
अरोमाथेरेपी करें
पेपरमिंट, अदरक, लैवेंडर और नींबू के आवश्यक तेलों में मतली-रोधी प्रभाव होते हैं, इसलिए इनका उपयोग करने से मतली को रोकने में मदद मिल सकती है। यदि आपके पास आवश्यक तेल नहीं हैं, तो पुदीना, अदरक और नींबू कैंडी एक अच्छा विकल्प है जिसका प्रभाव समान है।
पानी प
निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप मतली होती है, इसलिए इस प्रकार की स्थिति से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहना आदर्श है।
कार्बोनेटेड पेय पियें
मतली से बचने या उसमें सुधार के लिए कार्बोनेटेड पेय भी एक बढ़िया विकल्प है।
विचलित होना
जब आप विचलित होते हैं तो आप भूल जाते हैं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। इसलिए चाहे आप वयस्क हों या बच्चे, ध्यान भटकाना भी एक बढ़िया विकल्प है।
उल्टी की थैलियाँ ले जाना
यह विकल्प मोशन सिकनेस को नहीं रोकता है, लेकिन यह अत्यधिक राहत प्रदान करता है। आख़िरकार, जिन्हें मिचली आती है उन्हें उल्टी तो करनी ही पड़ती है, है न? इसलिए इसके लिए बैग कैरी करना बहुत जरूरी है।
अब ये 3 युक्तियाँ केवल वयस्कों के लिए हैं, इसे देखें:
सीट को पीछे झुकाएं
अपनी सीट पर पीछे झुककर और आराम करने की कोशिश करके एक आरामदायक स्थिति ढूंढें। यह तकनीक क्षितिज को घूरने की विधि की तरह ही काम करती है और फिर भी आपकी झपकी के लिए आराम सुनिश्चित करती है।
यात्री सीट पर बैठें
सामने बैठने से आपको क्षितिज को देखने और अपना ध्यान भटकाने में मदद मिल सकती है। लेकिन यदि आप चाहें, तो गाड़ी चलाना भी एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि आपका ध्यान किसी अन्य कार्य पर केंद्रित होगा।
स्कोपोलामाइन के साथ पैच करें
यह दवा एक पैच के रूप में आती है और कान के पीछे लगाई जाती है, यह मतली और उल्टी की रोकथाम और नियंत्रण में मदद करती है।
