इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को इन फलों से परहेज करना चाहिए

सिंड्रोम आंत चिड़चिड़ा विकार (आईबीएस) एक ऐसी स्थिति है जो दुनिया की 10 से 15% आबादी को प्रभावित करती है। यह पुरानी स्थिति आमतौर पर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की शिथिलता, जीवाणु असंतुलन और सामान्य सूजन के कारण तनाव से जुड़ी होती है।

इसके साथ ही, ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। अगर आपका मामला ऐसा है, तो जान लें कि कुछ ऐसे फल हैं जिनसे आपको हर कीमत पर बचना चाहिए। अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

यदि आपको IBS है तो आपको फलों से परहेज करना चाहिए

इस स्थिति के कारण, कुछ खाद्य पदार्थ, चाहे वे कितने भी स्वस्थ और पौष्टिक हों, जैसे कि कुछ फल, काफी हानिकारक हो सकते हैं।

उनमें से कुछ उन लोगों के लिए खतरा बन जाते हैं जिन्हें इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम है क्योंकि वे आमतौर पर घुलनशील फाइबर, किण्वित शर्करा और फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। यदि ये पदार्थ अच्छी तरह से पच नहीं पाते हैं, तो सूजन, पेट दर्द और आईबीएस से संबंधित अन्य असुविधाएं पैदा करने में सक्षम हैं।

जिन लोगों को यह स्थिति है उनके लिए इन फलों के सेवन का एक और हानिकारक कारक यह तथ्य है कि कुछ फल उच्च स्तर के अघुलनशील फाइबर को केंद्रित कर सकते हैं, जो निर्जलीकरण और बढ़ी हुई ऐंठन पैदा करने में सक्षम हैं पेट

इसलिए इन लोगों के लिए यह जानना जरूरी हो जाता है कि उन्हें किन फलों से परहेज करना चाहिए।

उच्च अम्लीय फलों से छुटकारा पाएं

संतरे, नींबू, अनानास और कीनू जैसे अम्लीय फल खाने से इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम का संकट और भी बदतर हो सकता है। ये फल दस्त, गंभीर ऐंठन और पेट दर्द का कारण बन सकते हैं।

यदि इसका लगातार सेवन किया जाए, तो इससे अधिक गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, जैसे एनीमिया, किडनी की समस्याएं और यहां तक ​​कि गैस्ट्रोएंटेराइटिस भी।

चिकित्सा अनुवर्ती आवश्यक है

स्थिति की बारीकी से निगरानी करना, उन खाद्य पदार्थों को समझना और उनसे बचना बहुत महत्वपूर्ण है जो स्थिति से उत्पन्न लक्षणों को बढ़ाते हैं।

इसलिए, पर्याप्त आहार बनाने के लिए पोषण विशेषज्ञों और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करें, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोगों के लिए जीवन की अच्छी गुणवत्ता प्राप्त करने में सक्षम होना आवश्यक है। ज़िंदगी।

मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना जरूरी है

परिणामस्वरूप पाचन तंत्र क्रोनिक तनाव की समस्याओं से प्रभावित होता है, या तो आंतों के संक्रमण को धीमा कर देता है या इसे तेज कर देता है।

इस प्रकार, निगरानी के अलावा नरिशिंग, मनोवैज्ञानिक अनुवर्ती और लगातार शारीरिक गतिविधि का अभ्यास इस सिंड्रोम से बेहतर ढंग से निपटने के लिए महत्वपूर्ण बिंदु हैं।