प्रतिदिन डाइट कोक के सेवन से स्वास्थ्य संबंधी जोखिम

ए कोक आहार कई तरह से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। पेय में बड़ी मात्रा में कृत्रिम मिठास होती है, जो हमारे शरीर के चयापचय को प्रभावित कर सकती है, हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकती है और वजन बढ़ा सकती है।

हालाँकि यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प प्रतीत होता है जो आहार पर हैं, इसमें कई रसायन होते हैं और गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। वजन कम करने के लिए नियमित व्यायाम और स्वस्थ भोजन जैसे स्वस्थ तरीकों को अपनाना सबसे अच्छा है। देखें कि कोका-कोला हमारे शरीर को क्या जोखिम देता है!

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डाइट कोक के जोखिम:

डाइट कोक में कैफीन होता है, जो अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और तेज़ दिल की धड़कन जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। इसके अलावा, इस्तेमाल किए जाने वाले कृत्रिम मिठास भी हमारे अंगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ये मिठास विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्वों के अवशोषण को प्रभावित कर सकते हैं और इनका सेवन करने वालों के लिए पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

हालाँकि, डाइट कोक को स्वादिष्ट बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले रसायन जहरीले भी हो सकते हैं, खासकर जब बड़ी मात्रा में सेवन किया जाए। इसलिए, डाइट कोक और अन्य शीतल पेय से बचना चाहिए क्योंकि ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

रोजाना डाइट कोक पीने से स्ट्रोक का खतरा तीन गुना हो सकता है

हालाँकि डाइट कोक को कम कैलोरी वाले पेय के रूप में जाना जाता है, संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए नए अध्ययन, दावा है कि जो लोग प्रतिदिन डाइट सोडा पीते हैं उनमें स्ट्रोक का खतरा तीन तक बढ़ जाता है बार. इन अध्ययनों का अवलोकन शोधकर्ताओं द्वारा किया गया का प्रोजेक्ट बोस्टन विश्वविद्यालय हृदय रोग के बारे में, 4,000 से अधिक लोगों के डेटा का उपयोग करना।

"उम्र, लिंग, शिक्षा (मनोभ्रंश विश्लेषण के लिए), कैलोरी सेवन, आहार की गुणवत्ता, शारीरिक गतिविधि और धूम्रपान, उच्च खपत के समायोजन के बाद हाल ही में और कृत्रिम रूप से मीठे शीतल पेय के अधिक उपयोग से इस्केमिक स्ट्रोक और अल्जाइमर रोग जैसे मनोभ्रंश का खतरा बढ़ गया है। अध्ययन।

इसलिए, डाइट कोक जैसे कृत्रिम शीतल पेय के अत्यधिक सेवन से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इस कारण से, डॉक्टर सलाह देते हैं कि लोग कृत्रिम सोडा के सेवन से बचें या इसे काफी कम कर दें।