क्या आपने देखा है कि लोगों का दैनिक जीवन तेजी से तेज हो गया है? काम और प्रतिबद्धताओं की अधिकता हर किसी को परेशान कर देती है, इसलिए आराम उत्तरोत्तर अनुपस्थित होता जा रहा है। इन दिनों बोरियत महसूस करना लगभग असंभव लगता है। कम से कम, दुर्लभ. लोगों को खाली समय बिताने की आदत नहीं है, जिससे अधिक से अधिक तनाव उत्पन्न हो गया है। नीचे देखें कि बोरियत का अब कैसे स्वागत है और यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा कर सकता है।
बोरियत के मानसिक स्वास्थ्य लाभ
और देखें
इनके अनुसार ये हैं वो 4 राशियाँ जिन्हें अकेलापन सबसे ज्यादा पसंद है…
कुत्तों की कुछ ऐसी नस्लें हैं जिन्हें लोगों के लिए उपयुक्त माना जाता है…
जबकि अधिकांश लोगों का मानना है कि अति-उत्पादक होना फायदेमंद है, शोध अन्यथा कहता है। विश्वसनीय सूत्रों के अनुसार, कुछ न करने के उस क्षण से ऊब महसूस करना - आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। दिमाग के लिए आराम हमें अधिक सतर्क और रचनात्मक बनाता है, साथ ही मानसिक समस्याओं से भी बचाता है।
नीचे कुछ सिद्ध लाभ देखें:
- गतिविधियों पर अधिक ध्यान दें
जब आप अपने मस्तिष्क को आराम देते हैं, तो ध्यान और प्रेरणा का भंडार पुनः भर जाता है। इस तरह, आप अधिक उत्पादक होंगे और भविष्य की गतिविधियों को करने के लिए इच्छुक होंगे।
- अधिक रचनात्मकता
न्यूरो वैज्ञानिकों के अनुसार बोर होना दिमाग के लिए अच्छा है। यही वह समय है जब रचनात्मकता, बुद्धिमान विचारों और चिंतन की प्रेरणा मिलेगी।
- मानसिक विकार कम
कुछ न करने की क्रिया मस्तिष्क को विश्राम और पुनर्प्राप्ति की स्थिति प्रदान करती है, क्योंकि इस तरह चिंता, अवसाद और तनाव की समस्याओं को कम करने की संभावना होगी।
यदि आपको कुछ न करने में कठिनाई हो रही है, तो सलाह यह है कि आप अपने कार्य वातावरण से दूर रहें। हो सके तो इनसे भी यथासंभव दूर रहें सेलफोन.
प्रकृति के करीब रहना या अपने पसंदीदा लोगों की संगति में रहना आपके लिए दिलचस्प है। उत्पादकता की अवधारणा को इतनी गंभीरता से न लें और बस यह सोचें कि यह ब्रेक आपको भविष्य में अधिक रचनात्मकता और ध्यान देगा।