यदि आपका बच्चा स्कूल जाना शुरू कर रहा है और आपको अपनी तैयारी करने में कठिनाई हो रही है नाश्ता, हम एक लाए कार्यात्मक और व्यावहारिक बाउल टिप उसके दोपहर के भोजन के लिए. इस जापानी शैली के कटोरे के साथ, भोजन के प्रकार के अनुसार विभाजित, एक ही कंटेनर में सब कुछ व्यवस्थित करना संभव है।
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बेंटो स्टाइल कंटेनर क्या हैं?
बेंटो शैली के लंच बॉक्स की उत्पत्ति लगभग एक हजार साल पहले कामुरा काल के दौरान हुई थी। इसका उद्देश्य चावल जैसे अनाज को एक स्थान पर ले जाना और हर चीज़ को अधिक सुविधाजनक बनाना था।
इसकी सफलता से यह एहसास हुआ कि बच्चों का नाश्ता तैयार करने के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे आपको सब कुछ संग्रहीत करने और भीड़ के नाश्ते को अधिक आकर्षक और स्वास्थ्यवर्धक बनाने की अनुमति देते हैं।
अपने बच्चे के लंच बॉक्स को और अधिक संपूर्ण बनाने का एक तरीका यह है कि आप उन फलों और कुकीज़ को तैयार करें जो वह लेना चाहता है। इसे अलग तरीके से व्यवस्थित करके खास टच दें और तैयारी के पल को भी खास बनाएं। बेंटो बॉक्स के लिए यहां कुछ स्नैक टिप्स दिए गए हैं।
आपके लंच बॉक्स में तैयार करने के लिए स्नैक टिप्स
एक अच्छी सलाह यह है कि अपने बच्चे के नाश्ते के लिए हमेशा फल, ब्रेड और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें। फलों को आकर्षक आकार में काटें और स्नैक को रचनात्मक रूप दें।
केले की कुकीज़ एक बढ़िया रेसिपी है, अनुसरण करें:
- 2 मध्यम केले;
- 1 प्याला। (चाय) दलिया के टुकड़े;
- 1 कर्नल. (सूप) शहद;
- 1 कर्नल. (सूप) नारियल तेल;
- 1 कर्नल. (चाय) बेकिंग पाउडर;
- 2 कर्नल. (सूप) क्विनोआ;
- 1 चुटकी दालचीनी;
- 1/2 कप. (चाय) कटी हुई खट्टी मीठी चॉकलेट।
एक कंटेनर में, केले को प्यार से डालें और धीरे-धीरे हिलाते हुए बाकी सभी सामग्री को थोड़ा-थोड़ा करके डालें। उसके बाद, इसे लगभग 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें और इसमें यीस्ट और चॉकलेट डालें। इसे अगले 10 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें।
कुकीज़ को एक आकार और मॉडल में एकजुट करें। इसे पहले से गरम ओवन में 180° पर 20 मिनट के लिए रखें और यह तैयार है।
