मूक उपचार: यह मनोवैज्ञानिक हिंसा रणनीति क्या है?

क्या आपका कभी परिवार के किसी सदस्य, दोस्त या प्रेमी से झगड़ा हुआ है और फिर उस व्यक्ति ने आपसे घंटों, दिनों या हफ्तों तक बात नहीं की? जानिए इसे कहते हैं गुस्सा प्रदर्शित करने के लिए चुप रहना और यह विभिन्न प्रकार के रिश्तों में मौजूद दुर्व्यवहार का एक रूप है। पहली नज़र में, यह हानिरहित लग सकता है, लेकिन इस मनोवैज्ञानिक हिंसा रणनीति के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

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मौन उपचार - यह किस बारे में है?

मौन उपचार मूल रूप से सज़ा का एक रूप है, जिसमें कुछ समय के लिए किसी को अनदेखा करना शामिल है। इस प्रकार, यह हेरफेर की एक निष्क्रिय-आक्रामक रणनीति है जो नियंत्रण के उद्देश्य से अवमानना ​​​​व्यक्त करती है। हममें से कई लोग पहले से ही इस उपचार का उपयोग करते हैं, यहां तक ​​कि अनजाने में भी।

क्योंकि यह हेरफेर का एक सूक्ष्म रूप है, इस प्रकार के भावनात्मक शोषण का अनुभव करने वाले व्यक्ति को समस्या को पहचानने में कठिनाई हो सकती है। खासतौर पर इसलिए क्योंकि ऐसा कुछ आमतौर पर केवल रोमांटिक रिश्तों में होने की उम्मीद की जाती है, लेकिन मौन व्यवहार किसी भी रिश्ते में हो सकता है।

मूक उपचार के परिणाम

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के सभी रूपों की तरह, मूक उपचार का उन लोगों के लिए बहुत अप्रिय परिणाम होता है जो इसे प्राप्त करते हैं। इस कारण से, इस स्थिति से निपटने के लिए पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। नीचे देखें कि इस प्रकार के दुरुपयोग के सबसे आम प्रभाव क्या हैं।

  • व्यवहार परिवर्तन

लगातार नजरअंदाज किए जाने से व्यक्ति सामान्य से अलग तरीके से व्यवहार करने लग सकता है, उदाहरण के लिए, हमेशा सवाल करना अपने आप पर और अपने आसपास के लोगों पर और उन स्थितियों में अपने विश्वासों और क्षमताओं पर संदेह करना जहां आप आमतौर पर करते हैं विश्वास।

  • चिंता के हमले

जब कोई व्यक्ति मौन उपचार प्राप्त करता है, तो यह आश्चर्य होना आम बात है कि ऐसा क्यों हो रहा है और, कई बार, दूसरे के साथ संपर्क की कमी के कारण तीव्र वापसी होती है। यह सब चिंता के दौरे का कारण बन सकता है, खासकर उन लोगों में जो पहले से ही चिंतित हैं।

  • रिश्तों का अंत

बहुत से लोग मूक उपचार का जवाब यह समझने की कोशिश करके देते हैं कि क्या हुआ और समस्या को ठीक करना चाहते हैं, लेकिन कुछ स्थितियों में, दूरियां केवल रिश्ते को खराब करने का काम करती हैं और परिणामस्वरूप, इसे समाप्त कर देती हैं निश्चित.

  • मूक उपचार से कैसे निपटें?

अपने आप को अलग-थलग न करें, उन लोगों से समर्थन लें जिन पर आप भरोसा करते हैं। इसके अलावा, यदि आप ऊपर बताए गए किसी भी प्रभाव, जैसे चिंता के दौरे और व्यवहार में बदलाव, को नोटिस करते हैं, तो मनोवैज्ञानिक से पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है।

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