अपना स्वयं का भोजन तैयार करना जीवन की सबसे संतुष्टिदायक चीजों में से एक है, और जो कुछ आप स्वयं बनाते हैं उसे बनाने और फिर उसका उपभोग करने की प्रक्रिया बहुत प्रतीकात्मक हो सकती है। इस परिदृश्य में, करना सीखना राजस्व बाद में उन्हें क्रियान्वित करने में सक्षम होने के लिए यह आवश्यक है। इसके साथ, हम आपके लिए चरण दर चरण यह सीखने के लिए लाए हैं कि इसे कैसे बनाया जाए ग्रेनोला स्वादिष्ट और कुरकुरा!
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आज जानें कि ग्रेनोला कैसे बनाया जाता है
ग्रेनोला एक अति पौष्टिक भोजन है। क्योंकि यह फाइबर से भरपूर है, यह आंत के स्वास्थ्य और मल केक के निर्माण के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। इसलिए जो लोग इसके फायदे जानते हैं वे इसे शॉपिंग लिस्ट में शामिल करने से नहीं चूकते।
हालाँकि, एक और भी व्यवहार्य विकल्प है, खासकर उन लोगों के लिए जो खाना बनाना पसंद करते हैं। इससे यह सीखना संभव है कि घर से सीधे एक अच्छा ग्रेनोला कैसे बनाया जाए। आवश्यक सामग्री और इसे तैयार करने का तरीका नीचे देखें।
मीठे ग्रेनोला के लिए सामग्री
- तीन कप रोल्ड ओट्स;
- डेढ़ कप ब्राजील नट्स, काजू और बादाम;
- एक कप मक्के के टुकड़े;
- आधा कप शहद;
- आधे कप से थोड़ा कम सूरजमुखी या नारियल का तेल;
- डेढ़ चम्मच दालचीनी पाउडर;
- थोड़ा सा नमक;
- आधा चम्मच पिसी हुई अदरक।
तैयारी का तरीका समझें
- एक कंटेनर में, एक कटोरे की तरह, जई, चेस्टनट और मकई के गुच्छे मिलाएं;
- एक बार यह हो जाने के बाद, धीरे-धीरे बाकी सामग्री को एक स्पैटुला की मदद से मिलाएं;
- इसके बाद, एक नॉन-स्टिक बेकिंग शीट सुरक्षित रखें और मिश्रण को समान रूप से रखें। इसके अलावा, ओवन को 200°C पर पहले से गरम कर लें;
- - फिर इसे 20 से 30 मिनट के लिए ओवन में रख दें. ग्रेनोला को बीच-बीच में हिलाना याद रखें ताकि वह जले नहीं;
- तैयार! अब इसे खाने और परिवार के साथ साझा करने के लिए इसके ठंडा होने का इंतजार करें।