कलर थेरेपी: यह कैसे चिंता, नींद न आने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करती है

हर किसी का एक पसंदीदा रंग होता है, जैसे कई लोग कुछ रंग पहनना बंद कर देते हैं क्योंकि वे उनके साथ सहज महसूस नहीं करते हैं। लेकिन जो चीज़ सिर्फ एक व्यक्तिगत पसंद थी, उसका उपयोग अब कुछ बीमारियों के इलाज में भी किया जाता है। ए रंग चिकित्सा, या क्रोमोथेरेपी, शरीर के संतुलन की एक पूरक विधि है।

रंगों को समझने की क्षमता प्रकाश के प्रतिबिंब के बारे में बात करने के लिए प्रकाशिकी में अध्ययन की गई भौतिकी की एक घटना है। इस अर्थ में, प्रत्येक रंग की एक विशिष्ट तरंग दैर्ध्य होती है जो प्रकाश को प्रतिबिंबित करती है। इसीलिए हमें नीला, हरा और पीला आदि दिखाई देता है।

रंग चिकित्सा में प्रत्येक रंग का क्या अर्थ है?

पृथ्वी पर लगभग सभी जीवित प्राणी रंगों को या तो अपनी आँखों से या अपनी त्वचा से समझ सकते हैं। इस तरह, वे अपनी सुरक्षा या लाभ के लिए अपने आस-पास के वातावरण के साथ बातचीत करते हैं।

प्रकृति ही हमें यह भी सिखाती है कि कैसे रंग सीधे तौर पर मूड या हमारे ध्यान को प्रभावित करते हैं।

उदाहरण के लिए, संभावित रूप से जहरीले या खतरनाक जानवर हैं जो चमकीले नारंगी या लाल रंग के साथ काफी रंगीन होते हैं। और इन मामलों में, इनसे दूर रहने के लिए सतर्क रहना ही आदर्श है।

इसी तरह, जब कोई आराम करना चाहता है, तो वह आराम और गर्मी की तलाश में प्रकृति की ओर जाता है। यह पार्क में टहलने, समुद्र तट पर, या बगीचों और पेड़ों के करीब टहलने पर हो सकता है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि प्रकृति में मौजूद हरे और नीले रंग मस्तिष्क और भावनाओं की व्याख्या पर सकारात्मक प्रभाव डालने के साथ शांति और स्वागत की भावना पैदा करते हैं।

इस तरह, क्रोमोथेरेपी दृश्य क्षेत्र के रंग स्पेक्ट्रम को स्वास्थ्य उपचारों का पूरक बनाती है तंत्रिका तंत्र में उत्पन्न उत्तेजना से चिंता, अनिद्रा और यहां तक ​​कि अवसाद में भी कमी आती है केंद्रीय।

आम तौर पर बंद वातावरण में किया जाता है, जिसमें रोशनी उत्सर्जित होती है या घर पर रंगीन लैंप की स्थापना से, यह कहना संभव है कि क्रोमोथेरेपी का उपयोग होता है।

नीचे, देखें कि प्रत्येक रंग का क्या अर्थ है:

पीला

ध्यान से जुड़ा, पीला रंग उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो निराशा की भावना को कम करना चाहते हैं।

नीला

यह आक्रामकता को कम करता है और भावनाओं के संतुलन और आंतरिक शांति की अनुभूति में योगदान देता है।

नारंगी

रचनात्मक सोच और बेहतर फेफड़ों की क्षमता से जुड़ा, नारंगी रंग अच्छे मूड और खुशी के लिए बहुत अच्छा है।

हरा

इसका उपयोग दर्द से राहत और कमी के साथ-साथ शांति और संतुलन बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।

लाल

इसका नींद की गुणवत्ता में सुधार पर प्रभाव पड़ता है और थकान और निराशा की भावना कम हो जाती है।

बैंगनी

ध्यान संबंधी अभ्यासों में उपयोग किया जाने वाला बैंगनी रंग मानसिक अशांति और विचारों के प्रवाह को कम करने के लिए बहुत अच्छा है।