आंतरिक गैसलाइटर और इसकी विशेषताएं: देखें!

यह एक तथ्य है कि हमारे सामाजिक चक्र में हमेशा उच्च हेरफेर कौशल वाले लोग होते हैं जो सीधे अपने आस-पास के लोगों को प्रभावित करते हैं। कार्य करने के इस तरीके को गैसलाइटिंग कहा जाता है। इन दृष्टिकोणों की पहचान करने के बाद, हमने गैसलाइटर का अधिक अवलोकन करना शुरू कर दिया। हालाँकि, हमें इस बात पर भी ध्यान देने की ज़रूरत है कि क्या हमारे अंदर कोई आंतरिक गैसलाइटर है।

गैसलाइटर की विशेषताओं पर ध्यान दें

यह पहले से ही एक तथ्य है कि जिस माहौल में बच्चे का पालन-पोषण होता है, वह उसके वयस्क होने के बारे में बहुत कुछ बताता है। जब वे ऐसी स्थिति में होते हैं जहां उनकी अधिकांश ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं, तो वे भोजन करना शुरू कर देते हैं एक विश्वास कि वे केवल खुद पर भरोसा कर सकते हैं और यह कि उनके माध्यम से ही ज़रूरतें पूरी होंगी।

हालाँकि, ये बच्चे लगातार यह मानने लगते हैं कि वे पर्याप्त अच्छे नहीं हैं और वे लगातार असफल हो रहे हैं। इस अत्यंत दंडात्मक परिदृश्य का सामना करते हुए, वे तेजी से आत्म-मांग करने वाले बन जाते हैं।

ऊपर उल्लिखित कारकों के अलावा, हमें इस बात पर भी विचार करना होगा कि ऐसी स्थितियाँ हैं बच्चे उन्हें अपमानित और प्रताड़ित किया जाता है और इसलिए उनमें शर्म, भय और परित्याग की भावना विकसित होने लगती है।

और इस तरह एक असुरक्षित बच्चे और एक बहुत मजबूत आंतरिक आलोचक के बीच नकारात्मक बातचीत के माध्यम से अपमानजनक संबंध शुरू होता है। वह रिश्ता गैसलाइटिंग कहा जाता है.

नीचे गैसलाइटिंग से पीड़ित लोगों की 5 आंतरिक विशेषताओं की जाँच करें:

1. वे हमेशा सही होने की आवश्यकता महसूस करते हैं और विपरीत राय पसंद नहीं करते;
2. वे आपसे हर समय स्वयं से प्रश्न पूछने में सक्षम हैं;
3. आप पर लगातार हमला करने के लिए आपकी कमजोरियों का उपयोग करता है;
4. वे लोगों को अस्वीकृति की स्थिति में डालने के लिए धमकियों का उपयोग करते हैं;
5. वे हर किसी को तब तक हेरफेर करते हैं जब तक वे उन पर विशेष रूप से विश्वास नहीं करते।

इस सबके बारे में अच्छी बात यह है कि आपके पास बचपन के आंतरिक रिकॉर्ड से उबरने के कई तरीके हैं। सबसे पहले, इस बात से अवगत रहें कि किसी व्यक्तित्व को भागों के साथ ग्रहण करना संभव है, अर्थात आंतरिक आलोचक मौजूद है, लेकिन "वास्तविक मुझे" को ज़ोर से बोलने देना और सभी को संतुलित करना संभव है भावना।

आंतरिक आलोचक पर अधिकार मानना ​​महत्वपूर्ण है, जैसे कि वह कब बोल रहा है, इस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यह भी जानें कि जब आंतरिक आलोचक काम कर रहा हो तो आप कैसा महसूस करते हैं, इसे कैसे पहचानें। अंत में, इसके खिलाफ बहस करें और अपने अंदर के कमजोर बच्चे का ख्याल रखें जो डर और शर्म महसूस करता है।