इस स्वादिष्ट केले के हलवे की रेसिपी को देखें

ए केला यह पोटैशियम से भरपूर फल है, जिसमें मानव शरीर को अधिक ताकत और जोश देने वाले गुण होते हैं। इस प्रकार, जिन व्यंजनों में केला शामिल होता है, वे देर दोपहर के लिए या प्रशिक्षण से पहले भी सेवन करने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं।

बिना किसी दिनचर्या में पड़े इस बहुमुखी फल का सेवन करने की एक अच्छी युक्ति है पुडिंग केले का, जो आपके परिवार की दोपहर को और अधिक स्वादिष्ट बना सकता है। पाठ का अनुसरण करें और जानें कि इसे कैसे तैयार किया जाए स्वादिष्ट रेसिपी!

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केले का हलवा रेसिपी

केले का हलवा उन स्वादिष्ट व्यंजनों में से एक है।

सामग्री की सूची जांचें:

• गाढ़ा दूध का 1 कैन;
• दूध का 1 कैन (समान माप का);
• 2 अंडे;
• 2 चांदी के केले;
• 1 बड़ा चम्मच मकई स्टार्च;
• 1 चुटकी दालचीनी पाउडर.

बनाने की विधि:

तैयारी बहुत आसान है, पहला कदम अंडे, दूध और कॉर्नस्टार्च को एक ब्लेंडर में 3 मिनट तक फेंटना है। उसके बाद, केले, दालचीनी डालें और कम से कम 3 मिनट तक फेंटें।

पुडिंग को बेक करने के लिए, सांचे को कैरामेलाइज़ करें और इसे पानी के स्नान में रखें। जब यह तैयार हो जाए तो इसे ठंडा होने तक फ्रिज में रखें और परोसें।

हमारे दैनिक आहार में केले को शामिल करने का महत्व

जैसा कि पहले ही बताया गया है कि केला शरीर के लिए लाभकारी गुणों से भरपूर फल है। उनमें से, इसमें पोटेशियम की उच्च मात्रा होती है, जो मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है और प्रसिद्ध और खतरनाक ऐंठन से बचाती है। इसके अलावा, यह शरीर से अतिरिक्त सोडियम को खत्म करने में मदद करता है, रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।

केला विटामिन सी से भी भरपूर होता है, जो शरीर से आयरन प्राप्त करने में मदद करता है और रक्त शर्करा को बढ़ने से रोकता है, जिससे शरीर स्थिर रहता है। इस प्रकार, केला किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के लिए एक उत्कृष्ट प्री-वर्कआउट है।

अब जब आपने यह जान लिया है व्यंजन विधि और केले के कुछ गुण, इसे घर पर तैयार करने के बारे में क्या ख्याल है? अपने पूरे परिवार के साथ आनंद लें।