अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन डी वरिष्ठ नागरिकों को 'तेज' रखता है

एक नए अमेरिकी अध्ययन से पता चलता है कि कुछ लोगों में भूलने की बीमारी और मनोभ्रंश से पीड़ित होने की संभावना कम होती है। शोध के अनुसार, ऐसे लोगों में कुछ समानता थी: उनका पोषक तत्वों से भरपूर दिमाग, विशेषकर विटामिन डी.

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अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन डी वरिष्ठ नागरिकों के लिए अच्छा है

अमेरिकी विशेषज्ञों ने 209 मृत बुजुर्गों के मस्तिष्क के ऊतकों के नमूनों का परीक्षण किया और एक अभूतपूर्व परिणाम के रूप में पाया कि विटामिन डी मस्तिष्क के चार मुख्य क्षेत्रों में मौजूद है। हालाँकि, विशेषज्ञ विटामिन और मस्तिष्क कार्यों के बीच सटीक संबंध की पुष्टि नहीं कर सके, और क्या यह मनोभ्रंश को रोकने के लिए जिम्मेदार लोगों में से एक भी है।

हालाँकि, डॉ. मैसाचुसेट्स में टफ्ट्स विश्वविद्यालय के अध्ययन के प्रमुख लेखक काइला शी ने कहा: "अब हम जानते हैं कि विटामिन डी है मानव मस्तिष्क में उचित मात्रा में मौजूद है और कार्य में कम गिरावट के साथ सहसंबद्ध प्रतीत होता है संज्ञानात्मक"।

उन्होंने यह भी बताया कि भविष्य के हस्तक्षेपों को डिजाइन करना शुरू करने से पहले मस्तिष्क में विटामिन किस न्यूरोपैथोलॉजी से जुड़ा हुआ है, इसकी पहचान करने में सक्षम होने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।

विटामिन डी

विटामिन डी एक है हार्मोन स्टेरॉयड जो स्वाभाविक रूप से मानव शरीर द्वारा निर्मित नहीं होता है, इसका मुख्य स्रोत सूर्य की रोशनी और भोजन का सीधा संपर्क है। इस हार्मोन के कई गुण पहले ही सिद्ध हो चुके हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा, विकास, मांसपेशियां और चयापचय में कार्य करने में सक्षम है।

इस विटामिन की कमी से शरीर में मौजूद कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है, जिससे गंभीर नुकसान होता है। बच्चों में, यह क्षति हड्डी बनने और बढ़ने में हो सकती है, और वयस्कों में, यह ऑस्टियोपेनिया और ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती है। इसके अलावा, इससे मांसपेशियों की ताकत और सिकुड़न में कमी आ सकती है।

इस हार्मोन पर अभी भी कई अध्ययन किए जा रहे हैं और इसके उपयोग के लिए कोई समान सिफारिशें नहीं हैं। व्यक्ति की उम्र और स्थिति के आधार पर, मान बदल सकते हैं, इसलिए विटामिन डी की खुराक लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।