आप सामाजिक चिंता से पीड़ित हो सकते हैं और ये 17 लक्षण हैं

का विकार सामाजिक चिंता यह एक ऐसी समस्या है जिसका सामना वर्तमान में कई युवा कर रहे हैं। यह मुद्दा इन युवाओं के जीवन में कई परिणाम लाता है, क्योंकि यह कुछ ऐसा है जो आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को प्रभावित करने के अलावा, मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। इसलिए, इस लेख में हम इस प्रकार की चिंता, इसके कारण और उपचार के बारे में बात करेंगे। पढ़ते रहें और और जानें।

और पढ़ें: चिंता: सहस्त्राब्दी पीढ़ी की बीमारी?

सामाजिक चिंता क्या है?

सामाजिक चिंता विकार, जिसे सामाजिक भय के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसा विकार है जो व्यक्ति को कठिनाई का कारण बनता है किसी भी तरह से सामाजिक रूप से बातचीत करें, चाहे वह स्कूल या कॉलेज में एक पेपर प्रस्तुत करना हो, या कहीं बाहर जाना हो जहाँ बहुत कुछ होगा लोग। झुंझलाहट इस तरह से होती है कि विकार के कारण लोग किसी कारण से न्याय किए जाने से डरते हैं, या अपनी कमजोरियों को पहचानने के लिए अपमानित महसूस करते हैं।

इसके मुख्य कारण

इस विकार के कारण आमतौर पर कई कारकों का संयोजन होते हैं। हालाँकि, जिस व्यक्ति के परिवार के सदस्यों को पहले से ही यह विकार है, उसमें इसके विकसित होने की संभावना अधिक होती है। जो लोग शर्मीले होते हैं और निर्णयों से अधिक डरते हैं उनमें भी इस फोबिया के साथ रहने की संभावना अधिक होती है।

लक्षण

कारणों के साथ-साथ, इस विकार के लक्षण भी विविध हैं, क्योंकि विभिन्न प्रकार के लक्षण होते हैं जहां वे शारीरिक, व्यवहारिक या भावनात्मक हो सकते हैं।

मुख्य शारीरिक लक्षण

• अचानक गर्मी;
• कंपकंपी;
• बहुत ज़्यादा पसीना आना;
• मांसपेशियों में तनाव;
• लाल चेहरा;
• ऐंठन;
• बढ़ी हृदय की दर;
• शुष्क मुंह;
• जी मिचलाना;
• कांपती आवाज;
• चक्कर आना;
• त्वरित श्वास.

मुख्य व्यवहार संबंधी लक्षण

• अपने आप को अलग कर लो;
• बाहर जाने से बचें.

मुख्य भावनात्मक लक्षण

• अत्यधिक भय और चिंता;
• आतंक के हमले;
• घबराहट.

इलाज

निदान एक मनोचिकित्सक द्वारा नैदानिक ​​​​परीक्षण के माध्यम से किया जाता है। और फिर, वह आमतौर पर इस सामाजिक भय का सर्वोत्तम तरीके से इलाज करने का प्रयास करने के लिए रोगी से प्रश्न पूछता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में उपचार मनोचिकित्सा और स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से किया जाता है।