फेंक दी जाने वाली जैविक सामग्रियों का पुन: उपयोग करना ग्रह की स्थिरता में योगदान करने के लिए एक उत्कृष्ट अभ्यास है। आख़िरकार, अगर दुनिया को किसी एक चीज़ की ज़रूरत है, तो वह है हर जगह कूड़ा-कचरा कम करना। एक घटक जिसका पुन: उपयोग किया जा सकता है वह है पैशन फ्रूट छिलका। सबसे अच्छी बात यह है कि, उस हिस्से का उपयोग करने के अलावा जिसे अन्यथा त्याग दिया जाता, आप अभी भी अपने स्वास्थ्य के लिए कुछ लाभ प्राप्त कर सकते हैं। इसकी जांच - पड़ताल करें!
और पढ़ें: सर्वोत्तम और सबसे व्यावहारिक पैशन फ्रूट मूस रेसिपी सीखें
और देखें
क्या लंच या डिनर में उबले अंडे खाना बेहतर है? यहां जानें
मेरे साथ-कोई नहीं कर सकता: बुरी नजरों से बचाने में सक्षम पौधे से मिलें
पैशन फ्रूट के छिलकों का उपयोग करने के फायदे
- रेसिपी बना सकते हैं
पैशन फ्रूट के छिलके कुछ पाक तैयारियों के लिए एक बेहतरीन सामग्री हैं। उदाहरण के लिए, इन्हें अक्सर चाय और आटा बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, जो सभी प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है और अत्यधिक स्वास्थ्यवर्धक होता है।
- आंत को लाभ
क्योंकि यह फाइबर से भरपूर है, पैशन फ्रूट का छिलका आंतों के प्रवाह में मदद करने और कब्ज जैसी समस्याओं को रोकने के लिए बहुत अच्छा है। इस तरह, वह उन लोगों की मदद करती है, जिन्हें उदाहरण के लिए, वजन कम करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है।
- मधुमेह में सुधार करता है
पैशन फ्रूट के छिलके से बना आटा टाइप 2 मधुमेह पर भी नियंत्रण प्रदान करता है। इसलिए, जब यह शरीर में प्रवेश करता है, तो यह एक ऐसा प्रभाव पैदा करता है जो उच्च रक्त शर्करा के स्तर को खत्म करने में मदद करता है।
- खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
ग्लूकोज को नियंत्रित करने के अलावा, पैशन फ्रूट का छिलका एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल से लड़ने में भी शक्तिशाली प्रभाव डालता है। इस तरह, यह घटक शरीर को डिटॉक्सिफाई करने और रक्त से वसा को खत्म करने में मदद करता है।
- खनिजों का स्रोत
पैशन फ्रूट का छिलका, विटामिन बी3 से भरपूर होने के अलावा, खनिजों (फॉस्फोरस, आयरन, कैल्शियम और सोडियम) का एक बहुत अच्छा स्रोत होने के लिए जाना जाता है। इस तरह, यह प्रतिरक्षा प्रणाली, हड्डियों के स्वास्थ्य, महत्वपूर्ण कार्य और मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
पैशन फ्रूट छिलके का उपयोग कैसे करें?
- आटा तैयार करने के लिए;
- जूस, चाय और स्मूदी;
- कार्यात्मक विटामिन;
- जेली.
पैशन फ्रूट पील टी रेसिपी
अवयव:
- 1 लीटर पानी;
- एक बड़े जुनून फल की भूसी;
- 10 पैशन फ्रूट की पत्तियाँ;
- स्वादानुसार शहद, स्वीटनर या चीनी।
बनाने की विधि:
- सबसे पहले पानी को उबालें और फिर बंद कर दें;
- फिर उस पानी में पत्तियां और छाल डाल दें;
- अंत में, पीने से पहले मिश्रण को 5 मिनट तक लगा रहने दें।