दिन भर में मुख्य भोजन के बीच कुछ न कुछ खाना आम बात है। प्रसिद्ध स्नैक्स पेट को स्वस्थ रखने का यह "कार्य" करते हैं। सर्वेक्षणों के अनुसार, वैश्विक स्तर पर 71% लोग दिन में कम से कम दो बार इस प्रकार के स्नैक्स खाते हैं। इसके अलावा, उनमें से 55% ने बताया कि वे सप्ताह में कम से कम एक बार त्वरित नाश्ते के लिए पारंपरिक भोजन बदल रहे हैं। सावधान! सबसे खराब स्नैक्स की सूची के लिए नीचे देखें।
शोध व्यावहारिक नाश्ते के बदले भोजन के आदान-प्रदान की निंदा करता है
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सबसे खराब "स्नैक्स" और भोजन में उनकी जगह लेने के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे आम स्नैक्स की सूची नीचे देखें:
1. प्रिंगल
अमेरिकियों को यह पसंद है, फिर भी नाश्ता यह बहुत आम है और उत्तरी अमेरिका के बाहर इसका विपणन किया जाता है। यद्यपि यह "सैद्धांतिक रूप से" आलू से बना है, लेकिन संसाधित होने के कारण चिप्स अस्वास्थ्यकर हैं।
2. Hershey '
बहुत स्वादिष्ट होने के बावजूद, जब आप अधिक गुणवत्ता वाली अन्य चॉकलेट आज़माते हैं तो यह चॉकलेट अंतिम विकल्पों में से एक बन जाती है। हर्षे में बहुत अधिक मात्रा में चीनी होती है। जब यह मिल्क बार हो, तो एक वर्ग से अधिक खाना लगभग असंभव है।
3. डोरिटोस
यह एक ऐसा भोजन है जो कई विचारों को विभाजित करता है: आप इसे पसंद करते हैं या आप इससे नफरत करते हैं। चिप्स जो कई अलग-अलग स्वादों में उपलब्ध हैं, उनकी संरचना में सीज़निंग की आक्रामक मात्रा के कारण सोडियम की मात्रा अधिक होती है। हालाँकि इसका स्वाद उतना अच्छा नहीं है, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसकी लत लग जाती है।
4. ओरियोस
लोगों को हाथों में ओरियो पैक लिए देखना कोई असामान्य बात नहीं है। अत्यधिक शर्करा वाले बिस्कुट क्रीम और चॉकलेट डिस्क से बने होते हैं। डेयरी उत्पादों की अनुपस्थिति के कारण, यह कई लोगों के जीवन में एक क्लासिक बन गया।