लचीलापन यह जानने की क्षमता है कि कठिन या तनावपूर्ण परिस्थितियों से कैसे निपटा जाए। एक डॉक्टर द्वारा किए गए अध्ययन के अनुसार, "पोषण संबंधी दिनचर्या" इसमें योगदान देती है बच्चों और युवाओं में लचीलापन बढ़ा. इसलिए, आज के लेख में हम इस विषय पर थोड़ी और बात करने जा रहे हैं और आपको कुछ टिप्स देंगे जो आपके बच्चों के पालन-पोषण में आपकी मदद कर सकते हैं।
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पोषण संबंधी दिनचर्या युवा लोगों में लचीलापन बनाने में मदद करती है
प्रारंभिक मस्तिष्क विकास में विशेषज्ञता रखने वाले एक डॉक्टर द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, बच्चों को पढ़ाने में संरचना और पारिवारिक संस्कार होना एक आवश्यक कारक है। यह कारक उन्हें स्वयं के साथ-साथ अपने रहने के वातावरण को भी रचनात्मक ढंग से प्रबंधित करना सिखाता है। बच्चों के लिए पोषण संबंधी दिनचर्या एक अभ्यास के रूप में कार्य करती है जो आराम और सुरक्षा लाती है। जिस क्षण से एक बच्चा हर दिन कुछ ऐसा ही करता है, उसमें सुरक्षा की भावना पैदा होने लगती है।
जैसे-जैसे ये बच्चे बड़े होते हैं, वे बिना निगरानी के इन कदमों का पालन करना शुरू कर देते हैं और इस प्रकार उनमें आत्मविश्वास और स्वतंत्रता की भावना विकसित होती है। अब जब आप पहले से ही जानते हैं कि दिनचर्या से बच्चों को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं, तो इन दिनचर्या को बनाने में मदद के लिए कुछ सुझाव देखें:
1. दिनचर्या के दौरान संवाद को प्रोत्साहित करें
यह महत्वपूर्ण है कि आप दिनचर्या बनाने की इस प्रक्रिया के दौरान प्रोत्साहित करें और उपस्थित रहें।
2. दिनचर्या के पीछे का कारण स्पष्ट करें
अपने बच्चे से एक दिनचर्या से जुड़े रहने के महत्व और इससे उसे मिलने वाले लाभों के बारे में बात करें।
3. स्तिर रहो
एक निरंतरता बनाना जरूरी है. यदि आप इसे एक सप्ताह तक करते हैं और बंद कर देते हैं तो इसका कोई फायदा नहीं है। जितनी जल्दी आप अपने बच्चे के लिए दिनचर्या बनाना शुरू करेंगे, उस आदत को बनाना उतना ही आसान होगा। आधे रास्ते में हार न मानें, आपको धैर्य रखना होगा। बच्चे को उसकी प्रतिबद्धताओं और आदतों को अंतिम रूप देने के लिए प्रोत्साहित करें।
तो, क्या इस लेख से आपको किसी तरह मदद मिली? यदि हां, तो इस प्रक्रिया में उनकी मदद करने के लिए इन युक्तियों को मित्रों और परिवार के साथ साझा करें।