क्या आप अपनी उम्र से छोटे हैं? जानें कि उम्र बढ़ने का हर किसी पर क्या प्रभाव पड़ता है

जन्म के समय की उम्र हमेशा वह उम्र नहीं होती जो हमारे शरीर और दिमाग पर प्रतिबिंबित होती है। इसका कारण यह है कि इसका प्रभाव उम्र बढ़ने ये विविध हैं और जीवन भर अपनाई गई आदतों और व्यवहारों के कारण लोगों को अलग-अलग तरह से प्रभावित करते हैं।

उम्र बढ़ने के प्रभाव और बीमारियाँ विकसित होने का खतरा

हमारा शरीर एक मशीन की तरह है, जो समय के साथ खराब होने के लक्षण दिखाने लगती है। इसलिए, रखरखाव अधिक टिकाऊ जीवन बनाने में मदद करता है।

रखरखाव शारीरिक गतिविधियों, स्वस्थ भोजन, अच्छी रात की नींद और के स्तर में कमी का अभ्यास है तनाव. हालाँकि, चूंकि सभी लोगों की दिनचर्या एक जैसी नहीं होती, इसलिए उनमें से प्रत्येक के लिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अलग-अलग हो जाती है।

इसलिए, जब हम किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो अपनी जन्म आयु से अधिक या कम उम्र का दिखता है, तो हम प्रत्येक पर उम्र बढ़ने के प्रभावों के बारे में अच्छे संकेत प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आप अपनी उम्र से अधिक उम्र के दिखते हैं, तो आपको उम्र से संबंधित बीमारियों जैसे कि विकसित होने का अधिक खतरा है आंख का रोग और ऑस्टियोपोरोसिस.

दूसरी ओर, जो लोग अपनी वास्तविक उम्र से कम दिखते हैं उनकी संज्ञानात्मक क्षमताएं बेहतर हो सकती हैं, तर्क, और शरीर पर उम्र बढ़ने के प्रभावों को महसूस करने की संभावना कम होती है, जैसे कि विकास का कम जोखिम गिरता है.

इस प्रकार, जो लोग अपनी वास्तविक उम्र से कम दिखते हैं वे ऐसे व्यक्ति होते हैं जो अपना ख्याल रखते हैं, स्वस्थ दिनचर्या बनाए रखते हैं और अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहते हैं। आख़िरकार, शरीर का स्वास्थ्य हमारे आंतरिक स्वास्थ्य का प्रतिबिंब है।

यह जानकारी हॉलैंड में 50 से 90 वर्ष की आयु के 2,700 प्रतिभागियों के चेहरे की छवियों के माध्यम से किए गए एक सर्वेक्षण का परिणाम है।

में प्रकाशित ब्रिटिश जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, शोध का निष्कर्ष है कि चेहरे के बूढ़े दिखने से जुड़ी जैविक प्रक्रिया संबंधित हो सकती है हड्डी और ऊतक घनत्व में परिवर्तन, साथ ही उम्र बढ़ने से जुड़े नकारात्मक स्वास्थ्य परिवर्तन।