रात में पॉपकॉर्न खाना: सेहत के लिए अच्छा है या बुरा? ढूंढ निकालो

आप उस टीम से हैं जिससे आप प्यार करते हैं पॉपकॉर्न चाहिए और हर अवसर पर खाने के लिए इस भोजन की एक मुट्ठी तैयार कर रहा है? अगर हां, तो आपने रात में मूवी या कुछ और देखते समय पॉपकॉर्न जरूर खाया होगा।

लेकिन क्या रात में पॉपकॉर्न खाना शरीर के लिए अच्छा है?

क्या आप विशेषज्ञों की राय जानने को उत्सुक हैं? तो, पढ़ना जारी रखें।

रात्रिभोज के दौरान खाने के लिए स्वादिष्ट पॉपकॉर्न तैयार करें

सिर्फ के साथ नहीं पॉपकॉर्न चाहिए, लेकिन अधिकांश खाद्य पदार्थों के मामले में, तैयारी के तरीके पर विचार किया जाना चाहिए। यदि इसका सेवन सोने से पहले किया जाए तो यह विवरण और भी प्रासंगिक हो जाता है।

उदाहरण के तौर पर, विशेषज्ञों ने मीठे पॉपकॉर्न या वसायुक्त पॉपकॉर्न का हवाला दिया, जो आमतौर पर तेल या मक्खन से भरा होता है।

इन स्थितियों के लिए, सबसे अच्छी बात यह है कि वास्तव में इनसे बचा जाए, क्योंकि ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होने के साथ-साथ वजन बढ़ाने में भी सहायक होंगे।

मूवी पॉपकॉर्न के बारे में क्या? उनके बारे में क्या कहें?

यदि आप उनसे प्यार करते हैं, तो संभवतः आपको यह जानकर दुख होगा कि सोने से पहले उन्हें खाना सबसे खराब है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जीव को पाचन क्रिया में बहुत कठिनाई होगी, जिसके बाद शरीर में सूजन हो सकती है।

घर पर बने पॉपकॉर्न के संबंध में, हां, वे एक अच्छा स्नैक विकल्प हो सकते हैं। रात का. हालाँकि, बहुत कम या बिल्कुल भी तेल का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

सोने से पहले घर का बना पॉपकॉर्न खाने के क्या फायदे हैं?

क्योंकि इसमें धीमी गति से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट होते हैं, घर का बना पॉपकॉर्न मस्तिष्क में अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन का ट्रांसमीटर बन जाता है। एक बार केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में, इसका उपयोग सेरोटोनिन, एक नींद न्यूरोट्रांसमीटर का उत्पादन करने के लिए किया जाता है।

इसलिए, यदि आप ऐसे भोजन की तलाश में हैं जो सोने से पहले के क्षणों में तंदुरुस्ती लाए, तो पॉपकॉर्न एक विकल्प हो सकता है।

हालाँकि, एक बार फिर इस बात पर जोर देना जरूरी है कि इसे तैयार करने का तरीका बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि खराब तरीके से तैयार होने पर यह अच्छी रात की नींद के लिए खलनायक बन सकता है। नींद.