अपना भावनात्मक संतुलन खोए बिना कठिन लोगों से निपटने के लिए 4 युक्तियाँ

दैनिक जीवन आसान नहीं है, चाहे वह काम का हो, शैक्षणिक हो या पारिवारिक माहौल हो। अच्छी खबर यह है कि इसके लिए कुछ महत्वपूर्ण रणनीतियाँ हैं उपमार्ग इस प्रकार की स्थिति. इसीलिए हमने दैनिक आधार पर कठिन लोगों से निपटने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव अलग किए हैं, ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप अपना संतुलन न खोएं और अपना विवेक बनाए रखें।

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रोजमर्रा की जिंदगी में मुश्किल लोगों से कैसे निपटें?

भला, वह व्यक्ति कैसा होगा जिससे निपटना कठिन हो? हम उन व्यक्तियों के बारे में बात कर रहे हैं जो बार-बार शिकायत करते हैं, बातचीत के लिए तैयार नहीं हैं, जो अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने से बचें, कठिन परिस्थितियाँ पैदा करें और ऐसा करने का प्रयास न करें उन्हें हल करें। वे ऐसे लोग हैं जो उनके साथ अच्छे संबंध बनाए रखना मुश्किल बनाते हैं।

अब से हम जो कुछ आगे बढ़ा रहे हैं वह यह है कि आप उनके बोलने और व्यवहार करने के तरीके का निरीक्षण करना शुरू कर दें, क्योंकि यह उसी से है ताकि आप बातचीत करने का सबसे अच्छा तरीका पहचान सकें, खासकर यदि आप थकान और तनाव से बचना चाहते हैं अनावश्यक. एक बार जब आप उनके व्यवहार पर ध्यान दे दें, तो आप निम्नलिखित युक्तियों को बेहतर ढंग से अपना सकते हैं।

• अपने दिमाग में संवाद स्क्रिप्ट बनाएँ

एक उदाहरण चाहिए? आप देखते हैं कि आपका बॉस विस्फोटक व्यवहार प्रदर्शित करता है, इसलिए जब आप बात करते हैं तो हमेशा मनमुटाव होता है। इससे बचने का एक तरीका यह है कि उससे बात करने से पहले मानसिक रूप से किसी संवाद का अभ्यास करें, क्योंकि आप संभावित प्रतिक्रियाओं के लिए बेहतर ढंग से तैयार होंगे और बेहतर तरीके से जान पाएंगे कि स्थिति को अपने पक्ष में कैसे किया जाए।

• कठिन लोगों से बात करते समय अपनी बात न चूकें

इन अधिक जटिल लोगों के साथ हमारी बातचीत में एक आम समस्या यह है कि हम अक्सर अपनी चिड़चिड़ाहट से विचलित हो जाते हैं, इसलिए हम इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि बातचीत किस बारे में थी। इसलिए, धागे को खोने से बचें, तनाव में न बहें और इस बात पर ध्यान केंद्रित रखें कि आप उस व्यक्ति के संपर्क में क्यों हैं।

• सहानुभूति रखें

सहानुभूति का प्रयोग क्रोध को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए दूसरे व्यक्ति की आंखों और कानों से देखने और सुनने का प्रयास करें, यानी समय-समय पर खुद को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखें। बिना कोई निर्णय लिए दूसरे लोगों के व्यवहार का निरीक्षण करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम अनुमान नहीं लगा सकते कि दूसरा क्या कर रहा है, ठीक है?

• भावनात्मक बुद्धिमत्ता का प्रदर्शन करें और प्रतिक्रिया देने से पहले स्वयं का निरीक्षण करें

इससे पहले कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जवाब दें जिसने आपको नाराज किया है, ध्यान दें कि आपका शरीर क्या महसूस कर रहा है, क्या विचार कर रहा है आपके साथ घटित हो रहा है और यदि आप कुछ कठोर कहने जा रहे हैं जिसके लिए आपको अधिक जवाबदेह ठहराया जाएगा दोपहर। बस ऐसा करना बंद करना निश्चित रूप से आपको एक अलग दृष्टिकोण अपनाने के लिए मजबूर करेगा जो कई असुविधाओं से बच जाएगा।