ए समय का अंधापन यह मूल रूप से समय बीतने के साथ तालमेल बिठाने में पुरानी असमर्थता है। इस स्थिति से प्रभावित लोगों को उदासीन, आलसी या गैर-जिम्मेदार माना जा सकता है।
यह जैसे विकारों से जुड़ा है एडीएचडी, आत्मकेंद्रित, मनोदशा संबंधी विकार, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट और यहां तक कि शोक भी।
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क्या आपने कभी इस समस्या के बारे में सुना है? यदि नहीं, तो इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए पढ़ते रहें!
टेम्पोरल ब्लाइंडनेस की पहचान कैसे करें?
यह पहचानने के लिए कि क्या आपको समय-अंधता है, इन संकेतों पर ध्यान दें:
- क्या आप अक्सर नियुक्तियों के लिए देर से पहुंचते हैं या उनसे बचने के लिए बहुत पहले पहुंच जाते हैं?
- क्या आप नियमित रूप से किए जाने वाले कार्यों को पूरा करने में लगने वाले समय को कम आंकते हैं?
- क्या आप समय की कमी के कारण समय सीमा, बिल भुगतान या नियुक्तियाँ चूक जाते हैं?
- क्या आपको ऐसा लगता है कि समय हमेशा आपकी उंगलियों से फिसल रहा है?
यदि इनमें से अधिकांश प्रश्नों का उत्तर हाँ है, तो संभव है कि आप समय-अंधता से प्रभावित हैं।
इस बुराई का प्रभाव
जैकलिन पॉल, जिन्हें समय की दृष्टिहीनता है, बताती हैं कि इस स्थिति का रिश्तों पर क्या प्रभाव पड़ता है।
“समय प्रबंधन का प्यार और सम्मान से गहरा संबंध है। मान लीजिए कि मैं आपसे शाम 6 बजे डिनर के लिए एक रेस्तरां में मिलने का वादा करता हूं, लेकिन मैं आधे घंटे देर से आया हूं। आप कैसा महसूस करते हैं, जब वेटर से बहाना बनाकर अंततः दो लोगों के लिए टेबल पर अकेले वाइन का एक गिलास ऑर्डर किया?
अस्थायी अंधापन किसी व्यक्ति की शिक्षा, करियर और व्यक्तिगत जीवन पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है।
उदाहरण के लिए, अधिकांश स्कूलों और कार्यस्थलों में समय की पाबंदी की अपेक्षा की जाती है, और एयरटास्कर के शोध के अनुसार, 15% छंटनी कर्मचारियों की शिथिलता का परिणाम है।
समस्या पर काबू पाना
सौभाग्य से, समय के अंधेपन पर काबू पाने के लिए रणनीतियाँ मौजूद हैं। एक घड़ी का उपयोग करना है, अधिमानतः एक एनालॉग घड़ी, जो आपको डिजिटल घड़ी की तुलना में समय बीतने को अधिक स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति देती है। ध्यान भटकाने वाली गतिविधियों से बचना और गतिविधियों में शामिल होना भी समय का ध्यान न खोने की कुंजी है।
अनुस्मारक सेट करने और टाइमर का उपयोग करने से आपको कार्यों पर खर्च किए गए समय को ट्रैक करने में मदद मिलती है समय का अनुकूलन करें. रोजमर्रा की गतिविधियों को करने के लिए आवश्यक समय को रिकॉर्ड करने से भविष्य में अधिक यथार्थवादी कार्यक्रम बनाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, अप्रत्याशित घटनाओं और आराम के क्षणों के लिए अपने शेड्यूल में अतिरिक्त समय आरक्षित करना महत्वपूर्ण है।
स्थिति को पहचानना, घड़ी का उपयोग करने जैसी तकनीकों का उपयोग करना, ध्यान भटकाने से बचना और अनुस्मारक सेट करना समय प्रबंधन और रिश्तों को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण कदम हैं।
थोड़े से प्रयास और संगठन से इस प्रकार के अंधेपन से छुटकारा पाकर अधिक उत्पादक और समय का पाबंद जीवन जीना संभव है।