सहानुभूति इनमें से एक है भावनाएँ समाज में जीवन पर विचार करते समय किसी भी व्यक्ति के हृदय में सबसे श्रेष्ठ। मनुष्य सामाजिक प्राणी है और हर किसी में सहानुभूति विकसित करने की क्षमता होती है। है क्षमता जिसे, किसी भी अन्य की तरह, सचेत प्रयास के माध्यम से विकसित किया जा सकता है, यदि आप चाहें। तो, अब देखें कि इस कौशल को कैसे विकसित किया जाए और अधिक सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति कैसे बनें।
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सहानुभूति क्या है?
सहानुभूति का अर्थ स्वयं को दूसरे के स्थान पर रखने की क्षमता के रूप में अनुवादित किया जा सकता है। इसलिए, अपने अस्तित्व में दूसरों की भावनाओं का अनुकरण करना संभव होना चाहिए। इस तरह, सकारात्मक भावनाएं जागृत होती हैं और समुदाय की भावना को बढ़ावा मिलता है।
कुछ सामान्य लक्षणों पर एक नज़र डालें जो सभी समानुभूति साझा करते हैं और मस्तिष्क को सकारात्मक तरीके से काम करने में मदद करते हैं। अब से, नीचे वर्णित प्रत्येक आदत का अभ्यास करके, सहानुभूति जागृत करना शुरू करना संभव है।
अन्य लोगों के बारे में जिज्ञासा
सहानुभूति की एक विशेषता दूसरे की भावनाओं में रुचि है। आख़िरकार, यदि सहानुभूति स्वयं को किसी और के स्थान पर रखने की क्षमता है, तो यह स्वाभाविक रूप से जिज्ञासा पैदा करती है कि वे कैसा महसूस करते हैं।
सुनने और सच्ची भावनाओं के प्रति खुलें
चाहे वह मुसीबत में फंसा दोस्त हो या किसी कृत्य से आहत परिवार का कोई सदस्य, अत्यधिक सहानुभूति रखने वाले लोग हमेशा सुनते हैं। दूसरे को क्या कहना है उसे ध्यान से सुनें, उनकी जरूरतों और स्थिति को समझने की पूरी कोशिश करें भावनात्मक।
सुनने के लिए खुला होने पर भी, सुनना पर्याप्त नहीं हो सकता है। कभी-कभी असुरक्षित होना अपरिहार्य हो जाता है। इसलिए, अपने आप को वैसे ही रहने दें जैसे आप हैं, किसी भी मुखौटे को हटा दें और जरूरतमंद व्यक्ति के प्रति भावनाओं को व्यक्त करें, क्योंकि इससे एक मजबूत सहानुभूतिपूर्ण बंधन उत्पन्न हो सकता है।
पूर्वाग्रहों को खत्म करें
सहानुभूति पूर्वाग्रह के साथ मिश्रित नहीं होती है, इसलिए सहानुभूति रखने वाले लोग इसे ख़त्म कर देते हैं। सामान्य आधार मजबूत होता है और किसी के भी बुरे पूर्वाग्रहों पर काबू पा लेता है।
प्रतिक्रिया मांगें
यह बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए हमेशा अपने पारस्परिक कौशल (जैसे सुनना) पर परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों से प्रतिक्रिया लें। फिर जाकर इन लोगों से पूछें कि क्या आपमें सुधार हो रहा है।
