"सकारात्मक सोच" का आपके जीवन पर प्रभाव!

सकारात्मक सोचने की शक्ति के बारे में हाल के वर्षों में बहुत चर्चा हुई है, खासकर सोशल नेटवर्क पर, जहां डिजिटल प्रभावकों और चैनलों का लक्ष्य है मनोविज्ञान सकारात्मक सोच के लाभों और विचारों के हमारे जीवन, भावनाओं और कार्यों पर पड़ने वाले प्रभावों पर रिपोर्ट करें। इस कारण से, सकारात्मक सोच के विचार के पीछे के उद्देश्यों को समझना महत्वपूर्ण है।

सकारात्मक सोच से स्वास्थ्य लाभ हो सकता है

आप सोच रहे होंगे कि सोच स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है। आख़िरकार, वह कुछ ऐसा है जो केवल हमारे दिमाग में होता है। लेकिन जीव विज्ञान इस घटना की व्याख्या करता है।

सकारात्मक और नकारात्मक दोनों विचार नकारात्मक प्रभाव पैदा करने की शक्ति वाले हार्मोन जारी करके मस्तिष्क पर कार्य करते हैं। शारीरिक कारक जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं और आपको जीवन के अनुभवों से सकारात्मक रूप से जुड़ने के लिए प्रेरित करते हैं नकारात्मक।

इस प्रकार, यदि नकारात्मक सोचने से चिंता, तनाव और उदासी हो सकती है, तो विचारों की आवृत्ति बढ़ाएँ सकारात्मक परिणाम आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान में वृद्धि से जुड़े होते हैं, जिसके सकारात्मक परिणाम लोगों की खुशी पर असर डालते हैं व्यक्तिगत।

इसलिए, सकारात्मक सोच इस बात से कहीं आगे निकल जाती है कि किसी विश्वास में आपके विचारों के आधार पर ही काम करने के लिए सब कुछ होता है। विचारों का ध्यान रखने और सकारात्मक विश्वासों को बढ़ावा देने से सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे हार्मोन जारी हो सकते हैं, जो सीधे आपकी भलाई को प्रभावित करते हैं।

और यदि विचार कार्यों का आधार बनते हैं, तो सोच आपके दुनिया को देखने और अपने आस-पास के लोगों से जुड़ने के तरीके पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

इस प्रकार, नकारात्मक सोचने से भावनात्मक अस्थिरता हो सकती है, निराशावादी विश्वास बना रह सकता है और आशा की कमी हो सकती है। दूसरी ओर, सकारात्मक सोच जीवन को एक अलग तरीके से देखने में मदद करती है और आशावादी ढंग से कार्य करने के लिए आवश्यक ईंधन लाती है।

"मैं जो करता हूं उसमें बुरा हूं" या "मैं किसी के लिए महत्वपूर्ण नहीं हूं" जैसे नकारात्मक विश्वास या विचारों को बढ़ावा दे सकता है विचारों का एक नकारात्मक चक्र बन जाता है, जो समय के साथ, कम आत्मसम्मान की धारणा को मजबूत करता है चिंता।

दूसरी ओर, अपने स्वयं के व्यवहार को अलग तरीके से देखने, स्वयं को एक प्रिय और मूल्यवान व्यक्ति के रूप में देखने से कृतज्ञता बढ़ती है और खुद पे भरोसा. इस प्रकार, आपके रिश्तों में सुधार होता है और आप अधिक सकारात्मक और खुश इंसान बनते हैं।