कैगेटा: सेराडो के इस विदेशी फल के मुख्य गुण क्या हैं?

कैगैटा ब्राज़ीलियाई सेराडो का मूल फल है। वह छोटी है, उसका रंग पीला है और उसका गूदा काफी रसदार है। प्राकृतिक रूप से सेवन किए जाने के अलावा, इसका उपयोग आइसक्रीम, स्मूदी, जूस और अन्य तैयारियों में भी व्यापक रूप से किया जाता है। इसी लिहाज से आज हम सूचीबद्ध करते हैं गंदगी के फायदे ताकि आप इस विदेशी फल के बारे में थोड़ा जान सकें। अच्छा पढ़ने!

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कैगेटा के फायदे: यह फल क्या प्रदान करता है?

अम्लीय स्वाद और नरम बनावट के साथ, कैगेटा विटामिन सी से भरपूर है, प्रति सेवन में कुछ कैलोरी होती है और एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों और फाइबर से समृद्ध है। बहुत अच्छा, है ना? तो, नीचे देखें कि शरीर पर इस फल के लाभकारी प्रभाव क्या हैं और निकटतम मेले में कैगाइटा की तलाश करें!

1. त्वचा को स्वस्थ और अधिक जीवंत बनाता है

जैसा कि हमने बताया, यह फल विटामिन सी से भरपूर होता है, जो बदले में कोलेजन के उत्पादन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, एक ऐसा पदार्थ जो त्वचा को अधिक जीवंत और स्वस्थ और युवा दिखता है। इसके अलावा, कैगेटा में एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो समय से पहले बूढ़ा होने से लड़ते हैं।

2. रक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है

कैगाइटा में मौजूद विटामिन और खनिज प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य के लिए आवश्यक हैं। तो अगर आप इम्यूनिटी बेहतर करना चाहते हैं तो जान लें कि यह फल एक बेहतरीन सहयोगी हो सकता है।

3. कैंसर से बचाता है 

कैगेटा फाइबर से भरपूर होता है जो आंत की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और इसी कारण से यह फल रोकथाम में मदद करता है कोलन कैंसर, जो अधिक से अधिक लोगों को प्रभावित कर रहा है, विशेषकर उन लोगों को जो स्वस्थ आहार नहीं लेते हैं। संतुलित.

4. वजन घटाने में मदद

चूँकि यह फाइबर से भरपूर है और इसमें कैलोरी की मात्रा कम है, कैगेटा उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट स्नैक विकल्प है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि यह तृप्ति में योगदान देता है और अभी भी स्वस्थ है। इसलिए, यदि आप कुछ पाउंड कम करना चाहते हैं, तो आप इस फल को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

5. अपने दिल की रक्षा करें

कैगेटा में अच्छे वसा होते हैं, जो हृदय प्रणाली की रक्षा करते हैं, क्योंकि वे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इस प्रकार, यह फल दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकने के लिए बहुत अच्छा है। हालाँकि, निश्चित रूप से, आपको इन लाभों को प्राप्त करने के लिए संतुलित आहार लेना चाहिए और शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना चाहिए।