जमेलाओ - जिसे काले जैतून के रूप में भी जाना जाता है - भारत में उत्पन्न होने वाला एक फल है, जो जंबोलाओ के नाम से लोकप्रिय पेड़ से प्राप्त होता है। यह फल लाता है फ़ायदेमानव जीव के लिए. इसलिए आज के आर्टिकल में हम इन्हीं के बारे में थोड़ी बात करने जा रहे हैं जमेलाओ लाभ और इसका सेवन कैसे किया जा सकता है, इसलिए इसकी जांच अवश्य करें!
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जमेलाओ की विशेषताएं और इसका सेवन कैसे करें
जैमेलन बायोएक्टिव, पौष्टिक पदार्थों - फ्लेवोनोइड्स से भरपूर एक फल है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण -, सूजन-रोधी गुण और हाइपोग्लाइसेमिक क्रिया होती है। इन विविध औषधीय गुणों के कारण यह फल शरीर के होमियोस्टैसिस के लिए आवश्यक है।
जेमेलन का उपयोग अभी भी मधुमेह के उपचार में किया जा सकता है - जिसमें रक्त में ग्लूकोज का उच्च स्तर होता है -, कब्ज और मासिक धर्म संबंधी विकार। गौरतलब है कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए इस फल का सेवन अनुशंसित नहीं है।
फल का सेवन दो तरह से किया जा सकता है: ताजे फल या जैमेलन चाय। तो, अब देखें कि यह चाय कैसे बनाई जाती है।
जमेलाओ चाय कैसे बनाएं?
आवश्यक सामग्री
चाय फल की पत्तियों से बनाई जाती है, इसलिए आपको दो जामेलन की पत्तियां और 200 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होगी।
बनाने की विधि
चाय बनाने के लिए सबसे पहले आपको पानी उबालना होगा और फिर उसमें दो जामुन की पत्तियां डालनी होंगी। पैन को 5 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दीजिए. उसके बाद आपकी चाय तैयार हो जाएगी! और अब सबसे अच्छा हिस्सा आता है: औषधीय गुणों से भरपूर इस चाय का आनंद लेना जो मानव शरीर के लिए बहुत अच्छा है।
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