अबजेरु: इस पौधे के कई फायदे देखें जिनके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं

इसका वैज्ञानिक नाम क्रिसोबालानस इकाको है, लेकिन इसे अबजेरु के नाम से जाना जाता है। इस पौधे में एक औषधीय गुण है और इसे अन्य नामों से भी बुलाया जाता है, जैसे बजारू, अबजेरो, गुएजेरू, अरिउ या अजुरु।

इसका उपयोग मधुमेह के उपचार में बार-बार किया जाता है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में योगदान देता है, विशेष रूप से टाइप 2 के लिए। इसके अलावा, इसका उपयोग त्वचा और जोड़ों की सूजन, साथ ही दस्त को नियंत्रित करने के लिए भी किया जाता है।

आइये और जानें इस पौधे के फायदों के बारे में और हम इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं।

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अबजेरू पौधे के फायदे

• ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है

रक्त परीक्षण में रक्त में शर्करा की मात्रा को रक्त ग्लूकोज मान द्वारा दर्शाया जाता है। इसलिए, हाइपरग्लेसेमिया रक्त में ग्लूकोज की अधिकता है, जो मधुमेह के खतरे का संकेत दे सकता है। इसलिए रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। इस अर्थ में, अबजेरू में ऐसे गुण हैं जो मदद कर सकते हैं।

• शरीर की चर्बी को जलाने में मदद करता है

फेडरल यूनिवर्सिटी ऑफ सर्जिप (यूएफएस) द्वारा किए गए एक अध्ययन से साबित हुआ कि अबाजेरू के गुण शरीर की वसा को जलाने में मदद करते हैं, यानी वसा ऊतक को कम करने में मदद करते हैं।

• स्वस्थ त्वचा

यह पौधा अपनी समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण त्वचा के स्वास्थ्य और दिखावट को सीधे लाभ पहुंचाता है। संक्षेप में, इसके गुण मुक्त कणों से लड़ते हैं, जो मुख्य रूप से ऑक्सीडेटिव तनाव और परिणामस्वरूप समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनते हैं।

इतना ही नहीं, बल्कि झाड़ी की पत्तियां जिल्द की सूजन के इलाज में भी मदद कर सकती हैं, उदाहरण के लिए, उन लोगों के लिए जो त्वचा की सूजन से बहुत पीड़ित हैं। पौधों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट भी मजबूत प्रतिरक्षा सुनिश्चित करते हैं।

• स्वस्थ आंत

इस पौधे की पत्तियां आंत के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होती हैं, क्योंकि वे पाचन के बेहतर कामकाज और कब्ज (कब्ज) से लड़ने में मदद करती हैं।

हम अबजेरू का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

चाय बनाने और तैयार करने के लिए अबजेरू का सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला हिस्सा पत्तियां हैं। तो, मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए, आपको इस पौधे की 20 पत्तियों को पहले से ही उबले हुए एक लीटर पानी में डालना चाहिए, इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे छान लें, जिससे दिन में 3 कप का सेवन किया जा सके।

अर्क के अलावा, अबजेरू को अन्य फलों की तरह कच्चा भी खाया जा सकता है। ऐसे लोग भी हैं जो इसे पकाना पसंद करते हैं या मिठाइयाँ और प्रिजर्व तैयार करने में इसका उपयोग करते हैं (मधुमेह रोगियों के मामले में, मीठा रूप आदर्श नहीं है, इसलिए डॉक्टर से मिलें)।

इस फल का एक अन्य उपयोग बीज में होता है, जिसमें एक तेल होता है जिसे सलाद में जोड़ा जा सकता है। यह फल बहुत बहुमुखी और स्वादिष्ट है, स्वास्थ्य के लिए अमूल्य है और स्वास्थ्य खाद्य भंडार या कंपाउंडिंग फार्मेसियों में आसानी से पाया जा सकता है।

यह लेख चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान प्रदान नहीं करता है। कोई भी उपचार शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।