गर्म और गुनगुने पेय चीनी की लालसा को कम कर सकते हैं

चीनी एक है खाना जो उन लोगों के लिए बड़ी लालसा प्रदान करता है जिन्हें इसका सेवन करने की आवश्यकता महसूस होती है। लेकिन कुछ डॉक्टर ऐसे नुस्खे बताते हैं जो चीनी की इच्छा को कम करने का वादा करते हैं।

इस प्रकार, हम खपत को कम करने की इस प्रक्रिया में महान सहायक के रूप में गर्म पेय का उल्लेख कर सकते हैं, क्योंकि हमारे शरीर का डोपामाइन थोड़ी सी गर्मी से शांत हो जाता है। फिर डॉक्टर द्वारा दिए गए सुझाव देखें. एमी शाह जो आपके जीवन को आसान बना देगा।

चीनी के सेवन से बचने का नुस्खा

अब चीनी की खपत कैसे कम करें, इसके बारे में सब कुछ देखें:

• अपने बिल व्यवस्थित करें

आजकल, चीनी एक ऐसा भोजन है जिसका सेवन लोग अक्सर करते हैं, हालाँकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है इस बात पर प्रकाश डालें कि जो लोग अच्छे पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार बनाए रखना चाहते हैं उन्हें इसका सेवन कम करना होगा यह। कुछ डॉक्टर इस खपत को कम करने के उपाय बता रहे हैं और बता रहे हैं कि हमें चीनी खाने की जरूरत क्यों महसूस होती है।

डॉ. एमी शाह इस बात पर प्रकाश डालती हैं कि हमारे शरीर को चीनी की आवश्यकता इसलिए महसूस होती है

स्नायुसंचारी डोपामाइन जो उस भोजन की इच्छा लाता है। इसलिए, उसे खिलाने के लिए, डॉक्टर गर्म पेय का सेवन करने की सलाह देते हैं जो डोपामाइन प्रदान करते हैं और चीनी खाने की आवश्यकता को पूरा करते हैं।

• गर्म पेय व्यंजन

डॉक्टर की रिपोर्ट है कि कैफीन और लट्टे चाय चीनी की लालसा को शांत करने के तरीके हो सकते हैं। इसके अलावा, यह नारियल के दूध के साथ मिश्रित विभिन्न पेय पदार्थों में तरल और झागदार रूप में परोसे जाने के लिए उपयुक्त कोलेजन से भरपूर चॉकलेट के उपयोग की सिफारिश करता है। चाय बनाते समय, नारियल के दूध और चॉकलेट से बने फोम को जोड़ने की सिफारिश की जाती है, जो एक ऐसा फोम है जिसमें थोड़ी वसा होती है और इस प्रकार यह अधिक तेजी से तृप्ति ला सकता है।

चाय की विधि में आधे कप उबलते पानी में चाय बनाना और फिर चॉकलेट के साथ नारियल के दूध का झाग मिलाना शामिल है जिसमें कोलेजन और अन्य गुण होते हैं।