जानिए तरबूज के छिलके की चाय कैसे बनाएं जिसमें कई फायदे हैं

तरबूज एक बहुत ही स्वादिष्ट और ताज़ा फल होने के अलावा, इसके गूदे से लेकर छिलके तक कुछ स्वास्थ्य लाभ भी हैं। इस लेख में जानें कैसे बनाएं तरबूज़ घर की चाय.

यह मूल रूप से अफ्रीका का एक फल है जिसने अपने मीठे स्वाद और पानी से भरपूर होने के कारण पूरी दुनिया को जीत लिया है, जो गर्मी के दिनों में खाने के लिए बहुत अच्छा है।

इसके लाल गूदे में लाइकोपीन होता है: एक एंटीऑक्सीडेंट जो मुक्त कणों से लड़ने में कुशल है और यह हृदय रोग को रोकने में मदद करता है क्योंकि यह शरीर में एलडीएल के स्तर को नियंत्रित करता है।

क्योंकि इसमें पानी प्रचुर मात्रा में होता है, यह शरीर के जल संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, जो इसके समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।

इसके अलावा तरबूज के और भी फायदे हैं जैसे:

• मैग्नीशियम और पोटेशियम युक्त होने से रक्तचाप कम हो जाता है;
• प्रतिरक्षा में सुधार करता है क्योंकि इसमें विटामिन और खनिज लवण होते हैं, विशेष रूप से विटामिन सी;
• दृष्टि की रक्षा करता है क्योंकि यह बीटाकैरोटीन, ज़ेक्सैन्थिन और ल्यूटिन से भरपूर है;
• फाइबर का एक स्रोत होने के कारण पाचन में सुधार होता है जो आंत की तरलता में मदद करता है;
• मस्तिष्क के समुचित कार्य में योगदान देता है, क्योंकि इसकी एंटीऑक्सीडेंट विशेषताएं लड़ती हैं मुक्त कण जो कोशिकाओं की उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं और बी कॉम्प्लेक्स विटामिन रक्षा करते हैं न्यूरॉन्स.

इसकी छाल भी हमारे शरीर के लिए फायदों से भरपूर है, क्योंकि इसमें विटामिन ए, बी6, जिंक, पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

इसके अलावा, चूंकि यह सिट्रुललाइन का स्रोत है, यह एथलीटों को स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने, कामेच्छा बढ़ाने और भाग में मदद कर सकता है। हाउस व्हाइट का उपयोग चेहरे या खोपड़ी की मालिश करने के लिए किया जा सकता है, क्योंकि यह कसैला होता है और रूसी और बालों के झड़ने से लड़ता है। बाल।

तरबूज के छिलके की चाय कैसे बनायें

यह बहुत सरल है और आपको केवल तरबूज के छिलके का एक टुकड़ा और 480 एमएल पानी की आवश्यकता होगी।

खोल को अच्छी तरह से साफ करना न भूलें, ताकि आप किसी भी संक्रमण से बच सकें।

चाय के लिए, बस स्लाइस को छोटे टुकड़ों में काट लें, इसे पानी में डालें और उबाल लें। जब पानी उबलने लगे तो आंच धीमी कर दें और इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें।

फिर बस छान लें और अपनी पसंद के अनुसार परोसें: गर्म या ठंडा और मीठा या नहीं। इसे बार-बार लेने से आपको इसके फायदे अधिक मिलेंगे।

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