तरबूज का पेय वजन कम करने में आपकी मदद करता है

कई लोगों का मानना ​​है कि स्लिमिंग डाइट पर जाने के लिए भोजन को नुकसान उठाना पड़ता है और वह इतना स्वादिष्ट नहीं होता है, लेकिन सच्चाई बिल्कुल ऐसी नहीं है। ऐसे आहार पर जाना संभव है जहां आपका भोजन और पेय परिणाम के समान अच्छा और स्वस्थ हो। तो आज हम आपके लिए एक रेसिपी लेकर आए हैं तरबूज़ पेय जो इस प्रक्रिया में आपकी सहायता करेगा.

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तरबूज के स्वास्थ्य लाभ

तरबूज एक स्वादिष्ट फल है, जो पानी से भरपूर है, शरीर और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, साथ ही जल प्रतिधारण में सुधार करता है और गुर्दे में कंकड़ के गठन को रोकता है। इस फल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, नीचे देखें कि वे क्या हैं:

द्रव प्रतिधारण में मदद करता है

इस फल में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है, इसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो शरीर को मूत्र और कभी-कभी पसीने के माध्यम से अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, क्योंकि इसमें पोटेशियम होता है, एक खनिज जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने को बढ़ावा देता है, यह सूजन को कम करने में मदद करता है।

गुर्दे की पथरी बनने से रोकता है

अपने मूत्रवर्धक गुणों के कारण तरबूज का सेवन आपको किडनी की बीमारियों से बचाएगा। इसके अलावा, इसके गूदे के प्राथमिक घटकों में स्टेरॉयड और अल्केन्स शामिल हैं, जो गुर्दे की पथरी के गठन को रोकने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, तरबूज में पाया जाने वाला पोटेशियम शरीर द्वारा उत्पादित एसिड को संतुलित करने में मदद करता है, पीएच को बढ़ाना और अतिरिक्त मूत्र में मौजूद कैल्शियम की मात्रा को कम करना, पथरी बनने से रोकना गुर्दे में.

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

चूंकि यह विटामिन सी और ए का स्रोत है, जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है और शरीर की रक्षा कोशिकाओं का समर्थन करता है। तरबूज प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद करता है और सर्दी जैसी बीमारियों की शुरुआत को रोकता है बुखार।

वजन घटाने में योगदान देता है

तरबूज एक कम कैलोरी वाला फल है, यह बहुत तरल होता है और इसमें थोड़ा फाइबर होता है, इसलिए इसके साथ मिलाने पर एक संतुलित और स्वस्थ आहार, आसानी से किसी का भी वजन घटाने में मदद कर सकता है व्यक्तिगत।

तरबूज पेय रेसिपी

यह रेसिपी आपके भोजन की दिनचर्या में शामिल करने के लिए एक बहुत ही ताज़ा और बेहद पौष्टिक पेय है। नीचे देखें कि आपको किस चीज़ की आवश्यकता होगी और इसे कैसे तैयार किया जाना चाहिए।

अवयव

• तरबूज के 2 स्लाइस (अपने विवेक पर कोर हटा दें);
• 1 छोटा चम्मच अलसी का आटा;
• 1 छोटा चम्मच ताजा अदरक (कद्दूकस किया हुआ)।

बनाने की विधि

• सबसे पहले ब्लेंड करने वाली सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में डाल लें। इसे तब तक फेंटें जब तक यह एक सजातीय मिश्रण न बन जाए और पीने के लिए तैयार न हो जाए।

ध्यान दें: इस डिटॉक्स ड्रिंक को उचित रूप से रेफ्रिजरेटेड कंटेनर में छह घंटे तक रखा जा सकता है और बाद में इसका सेवन किया जा सकता है।