इसे गाड़ी में न रखें: दो पेय जो शरीर के लिए हानिकारक हैं

ए पीना ब्राज़ील में कॉफ़ी का सेवन किया जाता है - बेशक, पानी के बाद! लेकिन यह एक कारण से है और जिसने भी "स्वाद" के बारे में सोचा वह गलत था। कई लोग दिन में कॉफी का सहारा लेते हैं, लेकिन इसका संबंध अक्सर स्वाद से नहीं, बल्कि कैफीन से होता है। हालाँकि, यह रासायनिक यौगिक दो में मौजूद है ऐसे पेय जो शरीर के लिए हानिकारक हैं, और आज हम आपको बताएंगे कि वे क्या हैं और क्यों हैं।

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संयम से पियें

बहुत कम पीना, या बेहतर होगा कि इन तरल पदार्थों को न पीना किसी भी व्यक्ति के लिए आदर्श समाधान हो सकता है जो अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहता है। हालाँकि, ऊर्जा की आवश्यकता के कारण यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है, खासकर सुबह के समय।

शुरू करने से पहले, हमें यह स्पष्ट करना होगा कि कैफीन अकेले और आदर्श मात्रा में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। वास्तव में, इन पेय पदार्थों का एक अन्य घटक उन्हें खतरनाक माना जाता है। इसके साथ, देखें कि कौन से दो पेय हैं जिन्हें आपको शॉपिंग कार्ट में डालने से बचना चाहिए:

ऊर्जावान पेय

जो लोग अतिरिक्त ऊर्जा चाहते हैं, उनके लिए ऊर्जा पेय का चयन किया जाता है, लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करने पर वे हमें नुकसान पहुंचा सकते हैं। नतीजतन, इन उत्पादों में चीनी की अतिरंजित मात्रा बहुत हानिकारक है क्योंकि इससे सूजन पैदा होती है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। इसलिए, एनर्जी ड्रिंक से दूर रहने से आपको हृदय रोग, मधुमेह, स्ट्रोक और यहां तक ​​कि कैंसर होने की संभावना कम हो सकती है।

पहले से पैक कॉफ़ी पेय

अपनी खुद की प्राकृतिक और ताज़ा कॉफी तैयार करना उन लोगों के लिए थोड़ा जटिल हो सकता है जिनके पास अपनी दिनचर्या में समय नहीं है। परिणामस्वरूप, वे बोतलबंद कॉफ़ी जैसे तैयार पेय पदार्थों का चयन करने लगते हैं, लेकिन इस बार बचत करने से भविष्य में समस्याएँ हो सकती हैं। इस तरह प्रसंस्कृत कॉफी में चीनी की उच्च मात्रा भी चिंताजनक है, जो स्वास्थ्य और उन लोगों के लिए खतरा है जो वजन कम करना चाहते हैं।