घर का बना गाजर और अदरक का रस पकाने की विधि: पौष्टिक और व्यावहारिक

एक और सप्ताह की शुरुआत के साथ, ऊर्जावान बने रहने के तरीकों की तलाश करना आवश्यक है, और ऐसा करने का एक प्राकृतिक तरीका गाजर और अदरक जैसे प्रबलित रस का उत्पादन करना है। इस प्रकार, आप उन सभी लाभों का आनंद ले पाएंगे जिनकी गारंटी नुस्खा में मौजूद सामग्री देती है। तो, इसकी रेसिपी लिखने के लिए एक कलम और कागज लें प्राकृतिक अदरक गाजर का रस और सीखें कि इसे अपनी सुबह में कैसे करें।

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प्राकृतिक गाजर और अदरक का रस नुस्खा

गाजर के साथ अदरक आपके दिन की शुरुआत करने के लिए ऊर्जा का एक आदर्श स्रोत है। बी और सी जैसे महत्वपूर्ण विटामिन प्रदान करने के अलावा, ये तत्व हमारे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि इनमें पोषक तत्व और खनिज लवण होते हैं।

अवयव

इस जूस को बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• ½ गाजर (छोटे टुकड़ों में);
• 5 संतरे का रस;
• बर्फ (वैकल्पिक);
• 3 जिंजरब्रेड पहिये;
• 1 कप (200 मिली) नारियल पानी।

बनाने की विधि

सबसे पहले, आपको इस रेसिपी को बनाने के लिए आवश्यक उपकरण चुनना होगा। तो, हाथ में एक ब्लेंडर, एक गिलास और एक चाकू रखें। पहला कदम संतरे को काटना और उनका रस निकालने के लिए उन्हें गिलास में निचोड़ना है। इसके बाद आप अदरक को काट लें और सारी सामग्री को ब्लेंडर में डाल लें।

लगभग 4 मिनट तक मथने के बाद, आपको तरल को छान लेना चाहिए ताकि आपके पेय में कोई छोटा टुकड़ा न रह जाए। तो, अंत में आपके पास एक गिलास में प्रसिद्ध गाजर और अदरक का रस होगा, जो आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि यह नुस्खा बुनियादी है और इसे हर किसी की ज़रूरत के अनुसार बदला जा सकता है। इसलिए, यदि आपको लगता है कि आपको गाजर द्वारा प्रदान किए जाने वाले अधिक कारकों की आवश्यकता है, तो बस थोड़ा और जोड़ें और अन्य सामग्री की खुराक दें। यदि आप किसी असुविधा का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए और उनसे उचित दवाएं लिखने के लिए कहना चाहिए।