गणित दुनिया भर के छात्रों के लिए सबसे डरावने विषयों में से एक है। कई छात्र गणित की चिंता से पीड़ित हैं, जो गणित कार्यों को करने के बारे में अत्यधिक डर या चिंता है।
यह चिंता शैक्षणिक प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है और यहां तक कि कुछ छात्रों को इस विषय से पूरी तरह दूर रहने के लिए प्रेरित कर सकती है। हालाँकि, गणित की चिंता से निपटने और सीखने के अनुभव को अधिक सकारात्मक और कम तनावपूर्ण बनाने के तरीके हैं।
और देखें
दलिया की "शक्तियाँ": जई के लाभों की जाँच करें...
कैरू: जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ और बहुमुखी प्रतिभा के बारे में…
गणित में कठिनाइयों को कैसे दूर करें
यह चिंता कई कारकों से उत्पन्न हो सकती है, जैसे अवधारणाओं को समझने में कठिनाई गणितज्ञ, परीक्षणों और परीक्षाओं में असफल होने का डर, और यहाँ तक कि कठिनाई से जुड़ा सामाजिक कलंक भी अंक शास्त्र।
गणित की समस्याओं से निपटने और चिंता पर काबू पाने के कई तरीके हैं, उनमें से कुछ की जाँच करें:
1. चिंता का कारण पहचानें
इससे पहले कि आप चिंता से निपट सकें, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्यों होता है। यदि आप घबराहट का कारण जानते हैं, तो आप समस्या की जड़ पर काम कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि चिंता किसी निश्चित गणितीय अवधारणा को समझने में कठिनाई के कारण होती है, तो आप अवधारणा की समीक्षा करने, शिक्षक से प्रश्न पूछने, या शिक्षक से मदद मांगने का प्रयास कर सकते हैं।
यदि आपकी चिंता किसी परीक्षा में असफल होने के डर के कारण है, तो आप खुद को यह याद दिलाकर विफलता के बारे में अपनी मानसिकता बदलने का प्रयास कर सकते हैं कि असफलताएं सीखने के अवसर हैं।
2. नियमित रूप से व्यायाम करें
नियमित रूप से गणित अभ्यास का अभ्यास गणित की चिंता को दूर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, आप गणित की अवधारणाओं और भाषा से उतने ही अधिक परिचित होंगे, जो चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
साथ ही, आप जितना अधिक व्यायाम करेंगे, आप गणित की समस्याओं को हल करने की अपनी क्षमता के बारे में उतना ही अधिक आश्वस्त महसूस करेंगे। आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आप नियमित रूप से जोड़, भाग, गुणा और घटाव जैसी बुनियादी अवधारणाओं का अभ्यास करके शुरुआत कर सकते हैं। एक बार जब आप इन बुनियादी भागों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अगले चरणों को समझने का प्रयास करने में सक्षम होंगे।
3. एक अध्ययन समूह या अध्ययन भागीदार खोजें
समूह में या अध्ययन भागीदार के साथ अध्ययन करना गणित की चिंता को दूर करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।
जब आप दूसरों के साथ अध्ययन करते हैं, तो आप गणित की अवधारणाओं पर चर्चा कर सकते हैं, समस्या-समाधान रणनीतियों को साझा कर सकते हैं और अपने काम पर तत्काल प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, समूह में या किसी अध्ययन भागीदार के साथ अध्ययन करने से गणित सीखने की प्रक्रिया को अधिक मज़ेदार और कम तनावपूर्ण बनाने में मदद मिल सकती है।