कम प्रयास में अधिक परिणाम उत्पन्न करना: सामान्यतया, यह कार्यस्थल पर उत्पादकता की अवधारणा है।
लेखक और उत्पादकता विशेषज्ञ हेले वॉट्स के अनुसार, कार्यस्थल में उत्पादकता बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाने वाले तंत्र, जैसे मल्टीटास्किंग और त्वरित समाधान, काम नहीं करते हैं।
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इसके अलावा, वे हमें त्रुटि की अधिक संभावना बनाते हैं, क्योंकि मस्तिष्क को दो अलग-अलग गतिविधियों पर तुरंत ध्यान केंद्रित करने में अधिक समय लगता है।
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जब हमारी ऊर्जा और फोकस अच्छा नहीं होता है तो टालमटोल भी एक और बाधा है। रोज़मर्रा की विकर्षणों - जैसे कि सेल फ़ोन सूचनाएं - के कारण, हम किसी कार्य को पूरा करने में अधिक से अधिक देरी करते हैं।
फिर भी विशेषज्ञ के अनुसार, काम पर उत्पादकता बढ़ाने और यथार्थवादी लक्ष्यों का प्रबंधन करने के लिए, यह है विभिन्न उपकरणों और मानसिकताओं के साथ प्रयोग करना आवश्यक है जो आपके तरीके के अनुकूल हों काम करने के लिए।
नौ वॉट युक्तियाँ देखें जो काम पर आपकी उत्पादकता को नियंत्रित करने में आपकी सहायता कर सकती हैं!
1. काम करने के लिए ध्यान भटकाने वाली जगह ढूंढें
क्या आप या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो रात में बेहतर काम करता है? ऐसा अक्सर इसलिए होता है क्योंकि वे जानते हैं कि उस दौरान उन्हें रोका नहीं जाएगा।
इसलिए यदि आप इसे दिन में लाना चाहते हैं, तो अपने कार्य वातावरण को बदलने का प्रयास करें। ऐसा कमरा ढूंढें जिसमें कम भीड़ हो और ध्यान भटकाने वाला शोर न हो।
2. बेहतर संवाद करना सीखें
एक ऑडियो, एक इमोजी या एक संदेश. संचार के विभिन्न रूप हैं और व्याख्या के भी विभिन्न रूप हैं।
काम की दुनिया बहुत विस्तृत है और इसमें अभिनय और संचार के विभिन्न और अनूठे तरीके शामिल हैं। हालाँकि, ऐसे कई उपकरण भी हैं जो इस विविधता में हमारी मदद कर सकते हैं व्यवहार.
वॉट्स बताते हैं कि हमें इन उपकरणों के साथ अपने रिश्ते को बदलने की जरूरत है, क्योंकि जिन तरीकों से हम एक-दूसरे के साथ संवाद करते हैं, उससे बहुत अधिक तनाव और अनिश्चितता पैदा होती है।
3. दूसरों के लिए बदलाव लाने को प्राथमिकता दें
आपकी कार्य सूची में कौन सा काम है जो सबसे अधिक लोगों तक पहुंचता है? किसका प्रभाव सबसे अधिक होगा?
अपने दिन की शुरुआत उस गतिविधि से करें जो दूसरों के लिए महत्वपूर्ण बदलाव लाएगी न कि उस व्यक्ति से शुरू करें जो आप पर "सबसे ज़ोर से चिल्ला रहा है"।
4. एक ही समस्या के विभिन्न दृष्टिकोणों की पहचान करें
अपने आप को केवल एक विकल्प तक सीमित न रखें। एक ही समस्या से निपटने के लिए विभिन्न तरीकों और दृष्टिकोणों की एक श्रृंखला रखें।
इसे पूरा करने का एक तरीका अपने काम में नए लोगों की बात सुनना है। अधिकांश समय, उनके पास विभिन्न क्षेत्रों से नए विचार और अनुभव होते हैं। इसलिए उनके प्रश्नों को सुनें और उनके संकेत के अनुसार कार्रवाई करने पर विचार करें।
5. देखें कि आप दूसरों के साथ कैसे सहयोग करते हैं
नेताओं के लिए टीम योग्यता महत्वपूर्ण है। यदि आप हर दिन एक ही समस्या का सामना करते हैं, तो इसका कारण यह है कि आपने उस समस्या को हल करने के लिए अपनी टीम को प्रशिक्षित नहीं किया है।
6. सचेतनता का अभ्यास करें
माइंडफुलनेस, एक शब्द जिसका अनुवाद "माइंडफुलनेस" के रूप में किया जा सकता है, यह वर्तमान पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के अभ्यास को संदर्भित करता है, बिना यह सोचे कि क्या हुआ है या क्या आने वाला है।
तकनीक विभिन्न प्रकार के ध्यान को शामिल करती है जो आपको बेहतर निर्णय लेने और अधिक धैर्यवान बनने में मदद कर सकती है।
7. स्वयं योजना बनाएं
आज आप ऐसा क्या करते हैं जिसके लिए आपका भविष्य आभारी रहेगा?
वाट्स आपकी साप्ताहिक समीक्षाओं और जाँच सूचियों के महत्व को पुष्ट करता है लक्ष्य और लक्ष्य. यह योजना न केवल परियोजनाओं को ट्रैक पर रखने में मदद करती है, बल्कि जरूरत पड़ने पर ब्रेक लेने के लिए अनुस्मारक के रूप में भी काम करती है।
8. रोजमर्रा की जिंदगी में शांति की तलाश करें
समस्याओं को भावनाओं से अधिक तर्क से हल करना सीखें। इस तरह, आप अपने दिन, अपने कार्यभार और अपने कार्यों पर नियंत्रण पा लेंगे और अपने मन से चिंता दूर कर लेंगे।
कार्यों की सूची लिखना और आपके द्वारा पूरी की गई प्रत्येक गतिविधि को काट देना भी शांति और उपलब्धि की भावना प्रदान कर सकता है।
9. शरीर को हिलाओ
हम विशेष शक्तियों वाले अजेय सुपरहीरो नहीं हैं। गलतियाँ हमारा हिस्सा हैं और जब हम थके हुए, थके हुए या एक साथ कई काम कर रहे होते हैं तो इसकी संभावना अधिक होती है।
तो हटो. टहलने जाएं, आराम करें, कंप्यूटर से ब्रेक लें - ये गतिविधियां ऊर्जा के स्तर को बहाल करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
